Dec 15

Secretele din spatele unei diete de slabit

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitPentru inceput, o dieta de slabit care a devenit mai tarziu populara, a fost conceputa inca de la bun inceput sa nu functioneze. Daca acest lucru nu ar fi fost adevarat, companiile care ofera o dieta de slabit nu ar fi fost la fel de bogate precum sunt astazi. Aceste companii au interesul ca tu sa ramai supraponderal. De fapt, ei au facut mare parte din bani pe baza clientilor care se intorc la ei. Ei devin din ce in ce mai bogati in timp ce dieta de slabit propusa de ei nu are efectele promise sau efectele sunt de scurta durata. Daca ai impresia ca ei vor da faliment din cauza rezultatelor de scurta durata, gandeste-te din nou. Aceste companii au nevoie ca tu sa ramai cu kilograme in plus si sa fii nemultumit in legatura cu acest lucru.

O dieta de slabit poate fi inselatoare

Mai mult, statisticile arata ca dietele au rezultate doar 5-10% din timp si majoritatea celor care urmeaza dieta de slabit recapata greutatea pierduta in urmatorii 5 ani. Motivul pentru acest lucru este ca dieta de slabit poate duce la tulburari de alimentative urmate de luare in greutate.  Alt motiv este ca dieta nu te dezvata definitive de obiceiurile nesanatoase cand vine vorba de mancare. Astfel, cand se incheie dieta de slabit, revii la vechile obiceiuri si vei pune la loc ceea ce te-ai chinuit sa dai jos.

Ce riscuri iti asumi printr-o dieta de slabit?

Cu alte cuvinte, dieta de slabit are mari sanse de recidiva. Astfel, o dieta duce la alta, apoi la alta si te gasesti intr-o permanenta miscare  yo-yo de slabire-ingrasare, acum cunoscuta sub numele de cercul ingrasarii. Cercul ingrasarii duce la rezultate pe termen scurt, depresie, iar tu vei da din ce in ce mai multi bani pe alta dieta de slabit. Devi o investitie buna pentru marile corporatii care produc dieta de slabit, pentru ei este doar o afacere. Vrei dovezi? Doar faptul ca industria dietelor de slabit s-a triplat in ultimii 20 de ani si continua sa creasca pe masura ce ratele de obezitate raman constante.

Ce solutii exista la o dieta de slabit?

Cu toate acestea, in ciuda strategiilor de marketing ale corporatiilor care ofera o dieta de slabit, studii efectuate de asa zisi “experti” care au fost cumparate chiar de aceste companii pentru a te tine la mana lor, exista si alte cai. Ai o alternativa care mult mai putin costisitoare pentru corpul si portofelul tau. E simplu. Schimba-ti atitudinea si stilul de viata. Nu te mai uita la mancare ca la un inamic. Mancarea este ca un medicament pentru organism, avem nevoie de ea pentru a ne intretine. Concentreaza-te in schimb sa iti modifici obiceiurile din regimul alimentar si alegerile pe care le faci cand vine vorba de hrana.  Observa cat de mult exercitiu fizic faci – sau cat de putin. Odata ce ai facut un inventar al punctelor tale slabe, seteaza-ti mintea pentru a face schimbarile necesare, pentru ca toate acestea sa dispara. Adaptandu-ti  viata la un stil de nutritie mai bun, poti fi sigur ca vei fi mai sanatos pe viitor si implicit vei arata mai bine.

comments: 0 » tags: ,
Dec 1

Cauti cel mai bun regim de slabit?

Posted in Regim de slabit

regim de slabitTe-ai hotarat sa cauti un regim de slabit pe care sa il urmezi tot restul vietii? Hai sa luam in considerare mai multe probleme inainte sa te hotarasti ce regim de slabit este cel mai bun pentru tine.

Un regim de slabit este diferit pentru fiecare in parte

  1. Nu toata lumea este la fel. Fiecare are gene diferite. Inaltime, culoarea pielii, culoarea ochilor si toate celelalte parti care ne fac ceea ce suntem formeaza genele. Asadar, genele ne influenteaza greutatea la fel de mult. Deci unii dintre noi sunt genetic structurati sa aiba o greutate mai mare decat ceilalti. Din aceasta cauza, un regim de slabit nu functioneaza la fel pentru toata lumea.
  2. Cu totii avem obiceiuri diferite cand vine vorba de mancare. Unii dintre noi mananca mai multe gustari pe zi, altii mananca pe fuga din cauza stilului de viata aglomerat, in timp ce altii au ramas la traditionalele trei mese de baza in fiecare zi.
  3. Fiecare depune cantitati diferite de efort fizic. In timp ce pentru unii, singurul efort fizic este atunci cand se duc la masa pentru inca o gustare, altii petrec in fiecare zi ore intregi la sala de forta. Exercitiul fizic va face in cea mai mare parte diferenta intre ce mancam si ce dam jos.

Acum sa cautam un regim de slabit bun de urmat de acum in colo. In realitate este diferit de la persoana la persoana. Fiecare are nevoie de o cantitate diferita de calorii pentru a rezista de-a lungul zilei. Trebuie asadar sa iti adaptezi acest regim de slabit in functie de metabolismul si de persoana ta.

Poti face un plan pentru un regim de slabit. In loc sa petreci ore citind despre “cele mai bune diete”,  poti incepe sa tii cont de ceea ce mananci. Ce mancaruri sunt bune pentru tine, care sunt potrivite pentru corpul tau si care iti plac cel mai mult. Apoi trebuie sa verifici continutul de calorii al acestor mancaruri. Acum vei sti unde te afli si de unde trebuie sa reduci numarul de calorii care intrau inainte in corpul tau.

Convinge-te psihic ca vei slabi si asigura-te ca te tii de acest regim de slabit. Evita mancarurile bogate in grasimi. Evita alcoolul. Evita bauturile carbogazoase, chiar si cele fara zahar. Evita mancarea fast-food. Toate acestea contin zahar si grasime sau induc trupului tau nevoia de mai multa mancare.

Cand tii un regim de slabit nu trebuie sa lipseasca exercitiul fizic

Trebuie sa faci exercitiu fizic timp de 30 de minute in fiecare zi, chiar daca trebuie sa imparti acest timp in 3 episoade scurte de cate 10 minute. Periodic trebuie sa iti schimbi programul de exercitiu, pentru ca trupul tau se va obisnui la acesta. Schimba numarul de repetari si durata exercitiului.

Deci cel mai bun regim de slabit este diferit de la om la om deoarece fiecare are nevoi diferite cand vine vorba de mancare sau de exercitiu fizic pentru a slabi.

comments: 0 » tags: ,
Nov 15

Dieta cu orez

Posted in Diete

dietaKilogramele in plus au fost intotdeauna o problema cu care s-au confruntat multi oameni din toata lumea, iar o dieta a fost mereu o solutie la indemana. Inevitabil, acestea duc la probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli de inima, tulburari ale somnului si diabet. Singura modalitate de a scapa de toate acestea este sa dati la o parte acei centimetri in plus din jurul taliei adoptand o dieta pentru slabit si respectand-o cu strictete. O varianta de succes si foarte populara este dieta cu orez. Faptul care face aceasta dieta sa fie diferita de celelalte, este acela ca dieta cu orez se tine sub observatia medicului.

In ciuda numelui, dieta cu orez nu are foarte mare legatura cu orezul. Mai exact, dieta cu orez este o dieta bazata pe putine grasimi si putina sare, reducand obezitatea si mentinand sanatatea. Este o dieta bazata pe legume si vegetale, care functioneaza de minune daca este urmata intocmai pentru 2-4 saptamani. Presupune 3 mese pe zi.

Dieta cu orez are in principal 2 faze:

Faza 1: in aceasta faza, dieta contine in special fructe si cereale. Este recomandat sa urmati aceasta faza sub supravegherea medicului. De asemenea, este bine ca aceasta faza sa dureze cel putin pe jumatatea timpului in care planuiti sa tineti dieta cu orez.

Faza 2: aceasta faza presupune sa mancati mult mai multe legume si alte mancaruri bogate in carbohidrati, pe langa fructe si cereale.  Puteti consuma si peste o data pe saptamana.

Produsele indraznete (carnea, grasimi) sunt de evitat pe durata dietei cu orez, pana cand conditia medicala va permite acest lucru.

Ce este interzis in dieta cu orez?

Sarea este interzisa in dieta cu orez. Din punctul de vedere al expertilor, in timp ce numai o jumatate de gram de sare este necesara pentru o functionare normala a corpului uman pe zi,  noi consumam in general pana la 4-5 grame de sare pe zi, ceea ce este de 8-10 ori mai mult decat optimul necesar zilnic. Excesul de sare in sange poate duce la balonare, neregularitati ale rinichilor si hipertensiune. Deci, prin limitarea consumului de sare, puteti reduce riscul acestori boli.

In concluzie, dieta cu orez are un efect mai mare decat majoritatea dietelor propuse de asa zisi experti nutritionisti sau dieticieni. Dar rezultatul final depinde de strictetea cu care a fost urmata dieta.

comments: 0 » tags: ,
Oct 30

Dieta cu avocado

Posted in Diete

dietaO dieta de succes se spune ca trebuie sa fie bazata pe cel putin o leguma sau un fruct de mare impact in lupta cu kilogramele in plus. Ei bine, unul dintre aceste fructe extraordinar de potrivite pentru o dieta, un fruct care este foarte apreciat de catre nutritionisti si care ofera rezultate foarte bune celor care urmeaza o dieta care are la baza consumul sau regulat, este avocado. Avocado este unul dintre cele mai hranitoare fructe din lume, conform nutritionistilor, iar aceasta caracteristica, alaturi de multe altele, il face extrem de potrivit pentru o dieta. de succes. Acest articol este dedicat acelor diete bazate pe consumul de avocado, sau care contin si avocado si se adreseaza tuturor persoanelor care vor sa slabeasca intr-un mod natural, sigur si eficient.

Ce trebuie sa contina o dieta de succes?

In primul rand, pentru a urma o dieta trebuie as fi pregatit sa faci foarte multe schimbari in viata ta, de la modul in care mananci, si pana la modul in care percepi kilogramele in plus. Daca vei trai cu impresia ca grasimea este inamicul tau si ca trebuie sa scapi sub orice forma, cu orice sacrificiu de colaceii din jurul abdomenului sau de surplusul de grasime de pe coapse, nu vei reusi sa slabesti intr-un mod sanatos si te vei pune in pericol in mod constient.

O dieta de succes trebuie sa aiba la baza cateva masuri destul de stricte cu privire la alimentatia ta si la modul tau de viata, de la intervalul in care dormi si te odihnesti, si pana la volumul de efort fizic pe care il depui zilnic pentru a te mentine in forma si pentru a iti mentine sanatatea.

O dieta cu avocado este perfecta pentru tine

Avocado este un fruct foarte complet, iar atunci cand este copt contine o gama variata de grasimi, fibre si vitamine foarte necesare in stabilirea succesului pentru o dieta. Acest fruct nu este nici acid, nici alcalin, digerandu-se foarte usor, facilitand astfel arderea grasimilor. Printre vitaminele continute se numara si vitamina E, un antioxidant puternic care ajuta foarte mult la echilibrarea organismului, aceasta fiind o vitamina foarte necesara pentru o dezvoltare armonioasa si implicit pentru o dieta de succes.

comments: 0 » tags: ,
Oct 15

Dieta de slabit cu … prune

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitToamna este renumita pentru toate roadele pe care le ofera, pentru vremea boema, pentru culorile superbe, dar si pentru numeroasele variante pentru o dieta de slabit extraordinara. Una dintre roadele extraordinare oferite de toamna si care poate sa reprezinte baza pentru o dieta de slabit de suces care sa te ajute sa slabesti eficient, rapid si sigur, este pruna. Da, ai citit bine. Prunele pot fi ingredientele surpriza dintr-o dieta de slabit. Daca nu crezi acest lucru, daca ti se pare iesit din comun, sau pur si simplu prea banal, citeste acest articol si convinge-te cat de eficienta poate fi o dieta de slabit bazata pe consumul de prune.

Dieta de slabit minune!

O dieta de slabit de toamna este intotdeauna foarte eficienta datorita tuturor legumelor si fructelor pe care le inglobeaza in meniul propus, dar in momentul in care alaturi de acestea apare si extraordinara pruna, aceasta dieta de slabit devine aproape imbatabila.

Poate ca este greu de inteles de ce este atat de benefica pruna pentru sanatatea noastra, avand in vedere ca este un fruct foarte raspandit, foarte ieftin si foarte putin apreciat, dar iti voi explica aceste aspecte pe parcursul acestui articol.

Dieta de slabit cu prune = succes!

Daca vrei cu adevarat sa slabesti in anotimpul de toamna, sau de iarna, trebuie sa consumi prune obligatoriu. Prunele sunt extrem de bogate in nutrienti, in zaharuri si in apa, ajutand astfel la hidratarea si energizarea organismului nostru.

In acelasi timp acest fruct are un indice glicemic mic care il face perfect pentru o dieta de slabit, si este bogat in fibre naturale care ajuta la digestie. In afara acestora, prunele mai sunt bogate in sorbitol, antioxidanti si potasiu mineral care sunt extrem de benefice pentru sistemul cardiovascular.

Asadar, daca vrei sa slabesti cu adevarat eficient, daca vrei sa te mentii sanatos in timpul acestui proces, daca vrei sa iti protejezi inima si sa nu te supui unor riscuri in timpul inlaturarii kilogramelor in plus, consuma prune atunci cand urmezi o dieta de slabit de toamna si bucura-te de efectul extraordinar al acestora.

comments: 0 » tags: ,
Sep 30

Dieta vedetelor – Lemoanade Diet

Posted in Diete Faimoase

dietaDieta Lemonade face ravagii printre vedetele de la Hollywood, fiind utilizata de catre toate vedetele feminine care se respecta si care tin la aspectul lor fizic. Acestea apeleaza la aceasta dieta deoarece este una foarte eficienta, ajutandu-le sa scape de pana la 9 kilograme in timpul record de 10 zile. Atunci cand trebuie sa slabesti foarte mult pentru un rol, cand trebuie sa sustii o prezentare de moda, cand trebuie sa apari la o emisiune importanta, cand esti gazda unui eveniment important sau cand pur si simplu nu vrei sa fii surprins de paparazzi intr-o ipostaza care iti poate afecta imaginea, dieta Lemonade este foarte potrivita. Pe acest principiu se ghideza vedetele de la Hollywood care apeleaza la aceasta dieta atat de faimoasa.

O dieta pentru vedete este si pentru mine?

Aceasta intrebare vine des atunci cand femeile, in principal, citesc despre realizarile personajelor lor preferate din lumea show-biz-ului in materie de inlaturare a kilogramelor in plus. O dieta este potrivita pentru oricine. Daca poate da randament pentru o femeie, atunci poate da randament pentru toate, cu mici ajutari specifice caracterisitilor particulare a persoanei in cauza.

Asa functioneaza o dieta, nimic mai simplu, nimic mai complicat. Doar ca la Hollywood o dieta este prezentata ca benefica doar pentru anumite persoane. Mirajul media distruge astfel imaginea asupra efectelor benefice pe care le paote avea o dieta buna de slabit pentru toate femeile din intreaga lume.

Cine urmeaza dieta Lemonade?

Aceasta dieta a fost facuta faimoasa de mai toate vedetele feminine din Hollywood, dar si din show-biz-ul romanesc care s-au confruntat cu probleme de greutate. Vedete ca Beyonce, Cameron Diaz, Julia Roberts, Catherine Zeta Jones si Britney Spears au apelat la aceasta dieta, iar rezultatele extraordinare se pot vedea in orice aparitie publica a acestora.

Nu trebuie sa fii neaparat vedeta ca sa apelezi la o dieta care sa te faca sa arati extraordinar. Nu ai nevoie decat de 3l de apa, 1 lingurita de piper cayenne, o ceasca de suc de lamaie si o ceasca de sirop de artar. Amesteca toate aceste ingrediente, consuma in jur de 8 – 12 pahare pe zi si bucura-te de efectele pe care aceasta dieta le va avea asupra organismului tau.

comments: 0 » tags: ,
Sep 15

Fructele = metode de slabit?

Posted in Sfaturi Si Idei

metode de slabitAcum ca vara s-a terminat, si am renuntat la fobiile legate de aspectul nostru fizic in costume de baie, si la toate parerile noastre de rau legate de micile defecte pe care le avem din punct de vedere fizic, e momentul sa ne gandim ce metode de slabit ar trebui sa urmam pentru a ne mentine in forma, si pentru a arata cat mai bine. Nici o femeie nu este dispusa sa se supuna unei metode de slabit fara a-i cunoaste eficienta, sau fara a avea ceva recomandari pozitive despre aceasta. Femeile nu sunt open minded atunci cand vine vorba de joaca cu corpul lor, iar anumite metode de slabit mai putin cunoscute le determina sa caute alte variante. Asadar, haide sa cautam raspunsul la intrebarea de mai sus:

Pot sta fructele la baza unei metode de slabit?

Ei bine, foarte multe persoane care au incercat sa se supua unei metode de slabit ce presupunea pur si simplu consumul de fructe in cantitati cat mai mari ne-au relatat ca rezultatele obtinute au fost surprinzator de bune. Nu numai ca aceste persoane au reusit sa scape de kilogramele in plus, dar in plus au reusit sa-si detoxifieze organismul, sa-si curete corpul de toate substantele nocive acumulate si sa-si limpezeasca mintea.

Pana la urma, motto-ul unei metode de slabit ar trebui sa fieveche zicala “Mens sana in corpore sano”, nu? Asadar, dupa spusele exacte ale celor care au incercat astfel de metode de slabit putem concluziona ca fructele chiar pot avea ca efect inlaturarea kilogramelor in plus daca sunt consumate corespunzator. Dar ce expplicatie se afla in spatele acestui efect?

Cum functioneaza aceste metode de slabit?

Bineinteles ca aceste metode de slabit nu se bazeaza pe consumul strict de fructe. Dar fructele reprezinta ingredientul principal al alimentatiei. Pe langa fructe se recomanda consumul de carne fara grasime, cum este carnea de pui, dar in cantitati mici, de legume, si de cantitati mici de paste.

Aceste metode de slabit se bazeaza pe cantitatea mare de apa, vitamine si glucide continute de o astfel de alimentatie, combinatie care faciliteaza arderea grasimilor si energizarea persoanelor aflate in lupta contra kilogramelor in plus. Aceste metode de slabit sunt 100% naturale si nu-ti pot face decat bine, asa ca ia o decizie pozitiva pentru tine si pentru viitorul tau si actioneaza acum pentru a te bucura de un corp sanatos.

comments: 0 » tags: ,
Sep 1

Toamna a venit cu…un regim de slabit!

Posted in Regim de slabit

regim de slabitProbabil ca titlul te-a facut curios/oasa daca esti in situatia in care vrei sa scapi de cateva kilograme in plus folosind un regim de slabit. Poate ca esti curios/oasa ce anume poate sa aduca toamna in plus pentru un regim de slabit. Ei bine, acest articol iti va prezenta cateva informatii despre un regim de slabit ce poate fi urmat in acest anotimp si care te va juta sa scapi de kilogramele in plus si sa te simti mai bine in pielea ta.

In ce consta un regim de slabit?

In primul rand, sa incepem cu inceputul. Foarte multe persoane nu stiu in ce consta un regim de slabit, asa ca am considerat ca poate este nevoie de o mica clasificare in acest sens. Un regim de slabit este un set de masuri luate in scopul inlaturarii kilogramelor in plus, aceste masuri fiind luate in sensul modificarii alimentatiei, a stilului de viata si, de ce nu, a modului in care ne percepem ca indivizi.

Un regim de slabit poate fi sinonim cu un nou stil de viata, cu un nou meniu, cu o noua versiune a propriei personalitati, sau cu o renastere a noastra ca persoane. Un regim de slabit iti poate oferi o noua perspectiva asupra viitorului, iti poate oferi speranta, liniste si, de ce nu, sanse noi pentru viitorul pe care ti-l doresti.

Cum arata un regim de slabit pentru toamna?

Ei bine, aici intervine particularul atunci cand vorbim de un regim de slabit. Un regim de slabit pentru toamna este diferit fata de un alt tip de regim de slabit prin faptul ca iti permite sa faci multe mai multe lucruri de ordin fizic, oferindu-ti in acelasi timp o varietate a meniului tau zilnic ce nu mai poate fi intalnita in alt anotimp.

Toamna nu te lovesti de temperaturi ridicate care sa nu-ti permita sa faci efort fizic in aer liber, care sa nu-ti permita sa alergi in parc sau sa te plimbi in miezul zilei. Toamna poti beneficia de temperaturi optime pentru o alimentatie echilibrata, precum si de legume si fructe din belsug care iti pot garanta aportul de vitamine si zaharuri necesare unui sistem imunitar sanatos. Asadar, un regim de slabit urmat pe perioada toamnei te poate ajuta sa privesti cu alti ochi acest proces de inlaturare a kilogramelor in plus, ajutandu-te sa imbratisezi un stil de viata sanatos din toate punctele de vedere.

comments: 0 » tags: ,
Aug 17

Reteta de slabit originala

Posted in Sfaturi Si Idei

reteta de slabitO reteta de slabit  nu trebuie preluata neaparat din carti, din reviste de specialitate, prin intermediul unor specialisti scumpi, prin vizite la tot felul de nutritionisti, sau din sfaturile nenumarate ale tuturor prietenilor tai. O reteta de slabit poate fi originala si eficienta atata timp cat stii cum sa te documentezi si sa urmaresti evolutia greutatii tale si a schimbarilor ce intervin in organismul tau.

In zilele noastre exista foarte multe resurse informatice care ne pot ajuta sa aflam totul despre modul in care se ard grasimi, despre cum putem scapa de kilogramele in plus, despre cum ne putem recastiga silueta si despre cum ne putem tonifia corpul.

Urmeaza reteta de slabit preferata

Probabil ca ai mai citit despre tot felul de regimuri de slabit, de diete care impun un meniu lipsit de restrictii. In alte cuvinte, cu siguranta ai auzit de persoane care au reusit sa slabeasca mancand absolut tot ce isi doreau. Si cu siguranta nu ai avut incredere intr-o asemenea reteta de slabit.

Ei bine, afla ca o reteta de slabit nu consta numai in tipul alimentelor consumate, ci si in cantitatea acestora si in modul in care percepi tu consumul acestor alimente. Mancand ceea ce iti place in cantitati medii, fara excese, fara exagerari, si tinand cont de o anumita succesiune a consumului de alimente, poti slabi fara sa realizezi. Bineinteles ca acest tip de reteta de slabit depinde foarte mult si de vointa ta, de perseverenta de care dai dovada si de ambitia de a scapa de kilogramele in plus.

O reteta de slabit originala este…

… Ceea ce iti doresti tu sa fie. Originala este cuvantul cheie, asa ca pune-te pe citit si da frau liber imaginatiei. O reteta de slabit nu trebuie sa fie rigida, nu trebuie sa fie restrictiva si deprimanta. Incearca sa gasesti solutii numai bune pentru tine si pentru apetitul tau zilnic. Configureaza o reteta de slabit in functie de gusturile tale, de poftele tale, de preparatele tale culinare preferate si bucura-te de efectele pe care ti le poate oferi.

Porneste de la sfaturile generale ale unui nutritionist, vorbeste cu persoane care au incercat aceasta abordarea inainte, documenteaza-te asupra riscurilor si beneficiilor pe care le ofera o reteta de slabit si fa acest pas pentru tine si pentru sanatatea ta.

comments: 0 » tags: ,
Aug 4

Incearca un regim de slabit de vara!

Posted in Regim de slabit

regim de slabitVara a venit, temperaturile au inceput sa creasca, outfit-urile noastre au inceput sa fie din ce in ce mai sumare, si in cazul unora dintre noi, un regim de slabit a devenit din ce in ce mai necesar. Totusi ce este de facut daca surplusul de grasime devine insuportabil, daca numarul de kilograme in plus atinge deja doua cifre, daca aspectul nostru fizic nu ne mai incanta absolut deloc si daca hainele noastre preferate nu ne mai incap? Ar trebui sa urmam un regim de slabit? Ar trebui sa apelam la anumite pastile de slabit, sau la suplimente nutritive? Ar fi mai bine sa uitam de orice regim de slabit, de orice dieta, si sa ne bazam pe metabolismul nostru? Haide sa aflam.

De ce este bun un regim de slabit?

Putine persoane isi pun aceasta intrebare referitoare la beneficiile unui regim de slabit avand in vedere ca exista un numar foarte mare de pastile de slabit si de suplimente care promit foarte mult si ofera, uneori, foarte putin. Un regim de slabit te poate remodela atat fizic, cat si psihic, acesta fiind marele avantaj al acestei variante de inlaturare a kilogramelor in plus.

Un regim de slabit te va ajuta sa treci peste efortul depus in vederea imbunatatirii aspectului tau fizic, si te va face sa te simti mai bine ca individ, te va face sa fii mai increzator in fortele tale si sa ai o alta perspectiva asupra lucrurilor de care esti capabil.

Incearca un regim de slabit de vara!

Un regim de slabit de vara presupune urmarea unei diete corespunzatoare, in stabilirea unui meniu zilnic tipic unui regim de slabit, si in fixarea unui program de exercitii fizice care sa te ajute sa-ti redobandesti tonusul si conditia fizica.

O astfel de dieta poate fi bogata in salate din legume specifice acestui sezon, cum sunt rosiile, castravetii, varza, ardeii, cartofii si a superlor de acelasi gen. Gustarile pot fi inlocuite de consumul de morcovi sau fructe pline de vitamine si glucide naturale. Un astfel de regim de slabit te va schimba radical, daca iti doresti acest lucru, si te va ajuta sa-ti atingi idealurile legate de aspectul tau fizic si ii va face pe cei din jur sa te respecte mai mult.

comments: 0 » tags: ,