Nov 15

Dieta cu orez

Posted in Diete

dietaKilogramele in plus au fost intotdeauna o problema cu care s-au confruntat multi oameni din toata lumea, iar o dieta a fost mereu o solutie la indemana. Inevitabil, acestea duc la probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli de inima, tulburari ale somnului si diabet. Singura modalitate de a scapa de toate acestea este sa dati la o parte acei centimetri in plus din jurul taliei adoptand o dieta pentru slabit si respectand-o cu strictete. O varianta de succes si foarte populara este dieta cu orez. Faptul care face aceasta dieta sa fie diferita de celelalte, este acela ca dieta cu orez se tine sub observatia medicului.

In ciuda numelui, dieta cu orez nu are foarte mare legatura cu orezul. Mai exact, dieta cu orez este o dieta bazata pe putine grasimi si putina sare, reducand obezitatea si mentinand sanatatea. Este o dieta bazata pe legume si vegetale, care functioneaza de minune daca este urmata intocmai pentru 2-4 saptamani. Presupune 3 mese pe zi.

Dieta cu orez are in principal 2 faze:

Faza 1: in aceasta faza, dieta contine in special fructe si cereale. Este recomandat sa urmati aceasta faza sub supravegherea medicului. De asemenea, este bine ca aceasta faza sa dureze cel putin pe jumatatea timpului in care planuiti sa tineti dieta cu orez.

Faza 2: aceasta faza presupune sa mancati mult mai multe legume si alte mancaruri bogate in carbohidrati, pe langa fructe si cereale.  Puteti consuma si peste o data pe saptamana.

Produsele indraznete (carnea, grasimi) sunt de evitat pe durata dietei cu orez, pana cand conditia medicala va permite acest lucru.

Ce este interzis in dieta cu orez?

Sarea este interzisa in dieta cu orez. Din punctul de vedere al expertilor, in timp ce numai o jumatate de gram de sare este necesara pentru o functionare normala a corpului uman pe zi,  noi consumam in general pana la 4-5 grame de sare pe zi, ceea ce este de 8-10 ori mai mult decat optimul necesar zilnic. Excesul de sare in sange poate duce la balonare, neregularitati ale rinichilor si hipertensiune. Deci, prin limitarea consumului de sare, puteti reduce riscul acestori boli.

In concluzie, dieta cu orez are un efect mai mare decat majoritatea dietelor propuse de asa zisi experti nutritionisti sau dieticieni. Dar rezultatul final depinde de strictetea cu care a fost urmata dieta.

comments: 0 » tags: ,
Oct 30

Dieta cu avocado

Posted in Diete

dietaO dieta de succes se spune ca trebuie sa fie bazata pe cel putin o leguma sau un fruct de mare impact in lupta cu kilogramele in plus. Ei bine, unul dintre aceste fructe extraordinar de potrivite pentru o dieta, un fruct care este foarte apreciat de catre nutritionisti si care ofera rezultate foarte bune celor care urmeaza o dieta care are la baza consumul sau regulat, este avocado. Avocado este unul dintre cele mai hranitoare fructe din lume, conform nutritionistilor, iar aceasta caracteristica, alaturi de multe altele, il face extrem de potrivit pentru o dieta. de succes. Acest articol este dedicat acelor diete bazate pe consumul de avocado, sau care contin si avocado si se adreseaza tuturor persoanelor care vor sa slabeasca intr-un mod natural, sigur si eficient.

Ce trebuie sa contina o dieta de succes?

In primul rand, pentru a urma o dieta trebuie as fi pregatit sa faci foarte multe schimbari in viata ta, de la modul in care mananci, si pana la modul in care percepi kilogramele in plus. Daca vei trai cu impresia ca grasimea este inamicul tau si ca trebuie sa scapi sub orice forma, cu orice sacrificiu de colaceii din jurul abdomenului sau de surplusul de grasime de pe coapse, nu vei reusi sa slabesti intr-un mod sanatos si te vei pune in pericol in mod constient.

O dieta de succes trebuie sa aiba la baza cateva masuri destul de stricte cu privire la alimentatia ta si la modul tau de viata, de la intervalul in care dormi si te odihnesti, si pana la volumul de efort fizic pe care il depui zilnic pentru a te mentine in forma si pentru a iti mentine sanatatea.

O dieta cu avocado este perfecta pentru tine

Avocado este un fruct foarte complet, iar atunci cand este copt contine o gama variata de grasimi, fibre si vitamine foarte necesare in stabilirea succesului pentru o dieta. Acest fruct nu este nici acid, nici alcalin, digerandu-se foarte usor, facilitand astfel arderea grasimilor. Printre vitaminele continute se numara si vitamina E, un antioxidant puternic care ajuta foarte mult la echilibrarea organismului, aceasta fiind o vitamina foarte necesara pentru o dezvoltare armonioasa si implicit pentru o dieta de succes.

comments: 0 » tags: ,
Dec 27

Dieta de slabit de o zi

Posted in Diete

dieta de slabitProbabil ca ai ramas un pic uimit dupa ce ai citit titlul acestui articol, deoarece nu ai auzit niciodata de o dieta de slabit care sa dureze o singura zi. Exista cu adevarat o asemenea dieta de slabit? Are vreun efect aceasta dieta de slabit? Iti garantez ca si tu ai urmat aceasta dieta de slabit la un moment dat, dar nu ai realizat acest lucru. Dieta de slabit de o zi este cea mai raspandita dieta de slabit existenta, si desi nu ofera niste rezultate extraordinare, este foarte eficienta pe termen lung.

Ce este aceasta dieta de slabit?

Ca sa-ti raspund la aceasta intrebare, va trebui sa te rog sa-ti accesezi amintirile. Gandeste-te la prima zi in care te-ai privit in oglinda si ai simtit acea dezamagire cu privire la conditia ta fizica. Gandeste-te la prima zi in care te-ai gandit ca ai nevoie de o dieta de slabit, ca trebuie sa scapi de acele kilograme in plus care te deranjeaza atat de mult. Aminteste-ti cum te-ai gandit ca in loc sa cauti o dieta de slabit sa incerci sa nu mananci nimic pentru intreaga zi, si sa arzi grasimile nedorite. Aminteste-ti oboseala pe care ai simtit-o in mijlocul zilei din cauza lipsei de mancare, si frustrarea si nervii pe care i-ai resimtit seara cand ai ajuns acasa fara sa fi mancat nimic. Aminteste-ti de acea zi in care ai supravietuit doar cu cateva pahare de apa si cu o dorinta inexplicabila de a da jos kilogramele in plus. Tot acel ritual a fost o dieta de slabit de o zi. Asa a inceput totul.

Ce beneficii poate avea aceasta dieta de slabit?

Dieta de slabit de o zi este in cele mai multe cazuri acel buton care activeaza intregul proces de slabire, acea faza din care deriva intreaga cautare pentru o dieta de slabit perfecta, pentru o dieta de slabit speciala, simpla si eficienta. O dieta de slabit de o zi nu este o varianta recomandata de nimeni, deoarece infometarea poate avea repercursiuni grave asupra sanatatii daca este dusa la extrem, dar reprezinta una dintre cele mai bune diete de inceput pe care o poate alege o persoana. O dieta de slabit de o zi este tot ceea ce iti trebuie pentru a incepe lupta cu kilogramele in plus, si tot ce trebuie sa faci este sa alegi ziua in care vrei sa incepi.

comments: 0 » tags: ,
Dec 23

Dieta de slabit de sarbatori

Posted in Diete

dieta de slabitPerioada sarbatorilor poate fi foarte stresanta pentru persoanele de sex feminin, mai ales daca acestea isi doresc sa slabeasca, dar nu stiu exact ce dieta de slabit sa urmeze. Craciunul si Revelionul nu sunt cele mai potrivite intervale de timp care sa fie cuprinse intr-o dieta de slabit, dar acestea pot avea un rol foarte important in succesul care se asteapta de la o dieta de slabit.

Chiar daca ne aflam in pragul Craciunului, nu este prea tarziu sa ne gandim la o dieta de slabit care sa ne ajute sa scapam de cateva kilograme inainte de seara dintre ani, pentru a putea purta hainele preferate, si pentru a incepe noul an intr-o aratand extraordinar si simtindu-ne ca atare.

O dieta de slabit nu se rezuma numai la ceea ce mananci

Acest lucru este subliniat de catre nutritionisti si medicii specialisti in acest doemniu de foarte mult timp, dar putini sunt cei care acorda atentia cuvenita acestor cateva cuvinte extraordinar de importante. O dieta de slabit nu se bazeaza intotdeuna pe schimbarea meniului tau, sau pe alegerea celor mai sanatoase si naturale mancaruri pe care le poti gati. O dieta de slabit depinde foarte mult de istoricul sanatatii tale, depinde foarte mult de genele tale, de conformatia ta, de obiceiurile tale, de stilul tau de viata, de psihicul tau, de grupa ta de sange, si nu in ultimul rand, de preferintele tale in materie de mancare.

Ce dieta de slabit mi se potriveste?

Aceasta intrebare este mult prea vasta, dar un raspuns foarte usor poate fi aflat prin apelarea la un nutritionist care iti poate studia toti parametrii si care iti poate recomanda cea mai buna solutie existenta pentru tine si sanatatea ta. Totusi o dieta de slabit pentru sarbatori poate fi foarte usor de impus si de urmat, mai ales ca factorul psihologic este destul de puternic, mai ales in randul persoanelor care vor sa arate extraordinar in noaptea de Revelion. O asemenea dieta de slabit consta in eliminarea alcoolului din alimentatia ta zilnica, in consumarea unor cantitati mari de apa, si in stabilirea unui numar de minim 4 mese pe zi, in care sa consumi absolut tot ce iti doresti, dar in cantitati cu mult mai mici decat esti obisnuit. O astfel de dieta de slabit te va ajuta sa scapi de minim 3 kilograme intr-o saptamana, si te va ajuta sa incepi noul an intr-un mod stralucitor.

comments: 0 » tags: ,