Mar 1

Dieta de slabit pentru primavara

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitSezonul rece a trecut, natura a redevenit romantica, iar majoritatea femeilor simt nevoia de a se simti din nou sexy, apeland la o dieta de slabit. Este momentul sa iti pui hainele groase in dulap si sa iti scoti fustitele scurte si bluzele mulate potrivite acestui sezon. Daca insa nu ai starea necesara sa porti aceste haine, citeste acest articol, incearca o dieta de slabit, recapata-ti silueta si bucura-te de noua ta pofta de viata.

Ce dieta de slabit se potriveste cu acest anotimp?

Avand in vedere temperaturile relativ mici ale primaverii si necesitatea de energie a corpului uman, o dieta de slabit pentru primavara ar trebui sa fie bazata pe consumul de fructe, de sucuri naturale, de cereale integrale, alune, nuci, migdale, cat si de carne fara grasime, de genul celei de peste. Aceasta este bogata atat in omega 3 care ajuta la protejarea sistemului cardiovascular, cat si in vitamine si minerale care contribuie la reechilibrarea intregului organism dupa sezonul rece, acesta fiind un scop principal pentru o dieta de slabit.

Fructele sunt bogate in vitamine si antioxidanti, iar cerealele asigura o digestie foarte buna, toate acestea contribuind la inlaturarea kilogramelor in plus si la intarirea sistemului imunitar. O astfel de dieta de slabit este foarte usor de urmat, mai ales ca toate ingredientele recomandate sunt foarte usor de gasit si foarte accesibile din punct de vedere financiar.

Ar trebui sa apelez la aceasta dieta de slabit?

Decizia de a urma o dieta de slabit iti apartine doar tie, dar intotdeuna este bine sa te sfatuiesti si cu un nutritionist inainte de a lua aceasta decizie. Un nutritionist iti va putea spune cat si cand sa mananci pentru a slabi atat cat iti doresti, si iti va da anumite sfaturi foarte importante despre cum sa te comporti atunci cand urmezi o dieta de slabit.

Asadar, daca vrei cu adevarat sa slabesti, daca vrei ca toate prietenele tale sa fie invidioase pe noul tau corp, daca vrei sa iti poti purta din nou hainele preferate fara a te simti ciudat, apeleaza la o dieta de slabit si visele tale vor deveni realitate.

comments: 0 » tags: , ,
Feb 5

Regim de slabit drastic

Posted in Sfaturi Si Idei

regim de slabitObezitatea este o problema din ce in ce mai ingrijoratoare la nivel mondial, iar un regim de slabit cat mai eficient pentru aceasta problema grava de sanatate intarzie sa apara. Desi medicina avanseaza, un regim de slabit non invaziv si 100% eficient nu a fost inca pus la punct pentru vindecarea si impiedicarea reaparitiei obezitatii. Partea si mai proasta a acestei situatii este aceea ca obezitatea a inceput sa se extinda si in randul copiilor, fapt ce face ca necesitatea unui regim de slabit 100% eficient sa fie si mai mare.

Ce tip de regim de slabit exista pentru obezitate?

Majoritatea persoanelor care sufera de obezitate au probleme hormonale, si nu mananca pe atat pe cat se crede. Un regim de slabit pentru persoanele obeze trebuie sa fie bazat pe un consum cat mai scazut de grasimi si zaharuri, acest lucru fiind necesar din cauza complicatiilor care apar datorita obezitatii, cum ar fi diabetul zaharat si problemele cardiace (insuficienta cardiaca, hipertensiune arteriala s.a.).

Daca un astfel de regim de slabit nu poate fi urmat din diverse motive, atunci se poate apela la anumite interventii chirurgicale de genul bypass-ului gastric sau a liposuctiei. Aceste interventii nu sunt vesnice insa, iar kilogramele pierdute in urma acestor interventii pot fi reacumulate la fel de repede cum au fost inlaturate. In plus, fata de un regim de slabit, aceste interventii chirurgicale pot avea si efecte secundare destul de grave asupra sanatatii unei persoane.

Incearca un regim de slabit drastic

Daca esti increzator in fortele proprii, daca ai ambitia necesara, atunci incearca sa urmezi un regim de slabit drastic bazat pe un consum foarte mare de apa si sucuri naturale, si preparate dietetice, fara grasimi, zaharuri, indulcitori, coloranti sau orice alt ingredient nepotrivit starii tale de sanatate. Lichidele consumate ajuta foarte mult la separarea grasimilor de masa musculara, iar un program de exercitii fizice intense de cateva ore pe zi ajuta foarte mult la arderea acelor grasimi si la intarirea masei musculare.

Un astfel de regim de slabit poate da roade, dar pentru ca acest lucru sa se intample este nevoie de o concentrare foarte mare, de multa stapanire de de sine si de o ambitie extraordinara din partea ta.

comments: 0 »
Jan 15

Dieta de slabit Keto

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitAceasta dieta de slabit este relativ recenta, dar foarte populara in randul persoanelor care nu pot renunta usor la produsele animale, cum este carnea de porc de exemplu. Aceasta dieta de slabit reprezinta pentru foarte multe persoane un nou mod de viata, un nou echilibru atat din punct de vedere psihic cat si al organismului lor.

Ce ma poate determina sa urmez o dieta de slabit?

Foarte multe persoane isi pun aceasta intrebare, chiar daca sunt nemultumite de aspectul lor fizic. Partea proasta este ca afla raspunsul la aceasta intrebare doar atunci cand sanatatea lor incepe sa se degradeze incetul cu incetul. O dieta de slabit ar trebui urmata in primul rand pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa si de o alimentatie sanatoasa, fara produse sintetice, fara chimicale si alte ingrediente daunatoare.

In al doilea rand, o dieta de slabit poate fi urmata doar de dragul aparentelor. Poti urma o dieta de slabit doar pentru ca vrei sa fi frumoasa, doar pentru ca vrei sa arati trasnet intr-un cosutm de baie sau intr-o rochie scurta neagra la o petrecere plina de prieteni si prietene. Aceste motive sunt foarte intemeiate si ai fi surprinsa de cat de mult te-ar putea ajuta in luarea deciziei de a urma o dieta de slabit.

Cum se prezinta dieta de slabit Keto?

Aceasta dieta de slabit este foarte simpla, deoarece nu include extrem de multe restrictii. Pentru a te bucura de efectele unei astfel de diete de slabit trebuie sa elimini carbohidratii de orice fel din alimentatia ta, si nu trebuie sa faci excese in cazul preparatelor animale. Poti manca linistita carne de porc sau maioneza facuta in casa, dar asigura-te ca toate ingredientele folosite sunt naturale, si ca portiile pe care le consumi nu sunt mari.

De asemenea, daca vrei sa te bucuri si de unele gustari delicioase poti incerca sa consumi prajiturele cu migdale si alune, asigurandu-te insa in acelasi timp ca acestea nu au un continut caloric ridicat. Toate aceste masuri, combinate cu un program de exercitii fizice zilnice insumeaza aceasta faimoasa dieta de slabit Keto care poate face minuni pentru tine si organismul tau.

comments: 0 »
Dec 27

Dieta de slabit de o zi

Posted in Diete

dieta de slabitProbabil ca ai ramas un pic uimit dupa ce ai citit titlul acestui articol, deoarece nu ai auzit niciodata de o dieta de slabit care sa dureze o singura zi. Exista cu adevarat o asemenea dieta de slabit? Are vreun efect aceasta dieta de slabit? Iti garantez ca si tu ai urmat aceasta dieta de slabit la un moment dat, dar nu ai realizat acest lucru. Dieta de slabit de o zi este cea mai raspandita dieta de slabit existenta, si desi nu ofera niste rezultate extraordinare, este foarte eficienta pe termen lung.

Ce este aceasta dieta de slabit?

Ca sa-ti raspund la aceasta intrebare, va trebui sa te rog sa-ti accesezi amintirile. Gandeste-te la prima zi in care te-ai privit in oglinda si ai simtit acea dezamagire cu privire la conditia ta fizica. Gandeste-te la prima zi in care te-ai gandit ca ai nevoie de o dieta de slabit, ca trebuie sa scapi de acele kilograme in plus care te deranjeaza atat de mult. Aminteste-ti cum te-ai gandit ca in loc sa cauti o dieta de slabit sa incerci sa nu mananci nimic pentru intreaga zi, si sa arzi grasimile nedorite. Aminteste-ti oboseala pe care ai simtit-o in mijlocul zilei din cauza lipsei de mancare, si frustrarea si nervii pe care i-ai resimtit seara cand ai ajuns acasa fara sa fi mancat nimic. Aminteste-ti de acea zi in care ai supravietuit doar cu cateva pahare de apa si cu o dorinta inexplicabila de a da jos kilogramele in plus. Tot acel ritual a fost o dieta de slabit de o zi. Asa a inceput totul.

Ce beneficii poate avea aceasta dieta de slabit?

Dieta de slabit de o zi este in cele mai multe cazuri acel buton care activeaza intregul proces de slabire, acea faza din care deriva intreaga cautare pentru o dieta de slabit perfecta, pentru o dieta de slabit speciala, simpla si eficienta. O dieta de slabit de o zi nu este o varianta recomandata de nimeni, deoarece infometarea poate avea repercursiuni grave asupra sanatatii daca este dusa la extrem, dar reprezinta una dintre cele mai bune diete de inceput pe care o poate alege o persoana. O dieta de slabit de o zi este tot ceea ce iti trebuie pentru a incepe lupta cu kilogramele in plus, si tot ce trebuie sa faci este sa alegi ziua in care vrei sa incepi.

comments: 0 » tags: ,
Dec 23

Dieta de slabit de sarbatori

Posted in Diete

dieta de slabitPerioada sarbatorilor poate fi foarte stresanta pentru persoanele de sex feminin, mai ales daca acestea isi doresc sa slabeasca, dar nu stiu exact ce dieta de slabit sa urmeze. Craciunul si Revelionul nu sunt cele mai potrivite intervale de timp care sa fie cuprinse intr-o dieta de slabit, dar acestea pot avea un rol foarte important in succesul care se asteapta de la o dieta de slabit.

Chiar daca ne aflam in pragul Craciunului, nu este prea tarziu sa ne gandim la o dieta de slabit care sa ne ajute sa scapam de cateva kilograme inainte de seara dintre ani, pentru a putea purta hainele preferate, si pentru a incepe noul an intr-o aratand extraordinar si simtindu-ne ca atare.

O dieta de slabit nu se rezuma numai la ceea ce mananci

Acest lucru este subliniat de catre nutritionisti si medicii specialisti in acest doemniu de foarte mult timp, dar putini sunt cei care acorda atentia cuvenita acestor cateva cuvinte extraordinar de importante. O dieta de slabit nu se bazeaza intotdeuna pe schimbarea meniului tau, sau pe alegerea celor mai sanatoase si naturale mancaruri pe care le poti gati. O dieta de slabit depinde foarte mult de istoricul sanatatii tale, depinde foarte mult de genele tale, de conformatia ta, de obiceiurile tale, de stilul tau de viata, de psihicul tau, de grupa ta de sange, si nu in ultimul rand, de preferintele tale in materie de mancare.

Ce dieta de slabit mi se potriveste?

Aceasta intrebare este mult prea vasta, dar un raspuns foarte usor poate fi aflat prin apelarea la un nutritionist care iti poate studia toti parametrii si care iti poate recomanda cea mai buna solutie existenta pentru tine si sanatatea ta. Totusi o dieta de slabit pentru sarbatori poate fi foarte usor de impus si de urmat, mai ales ca factorul psihologic este destul de puternic, mai ales in randul persoanelor care vor sa arate extraordinar in noaptea de Revelion. O asemenea dieta de slabit consta in eliminarea alcoolului din alimentatia ta zilnica, in consumarea unor cantitati mari de apa, si in stabilirea unui numar de minim 4 mese pe zi, in care sa consumi absolut tot ce iti doresti, dar in cantitati cu mult mai mici decat esti obisnuit. O astfel de dieta de slabit te va ajuta sa scapi de minim 3 kilograme intr-o saptamana, si te va ajuta sa incepi noul an intr-un mod stralucitor.

comments: 0 » tags: ,
Dec 20

Metode de slabit ingenioase

Posted in Sfaturi Si Idei

metode de slabitVacanta se apropie, reuniunile de familie sunt tot mai aproape, dar tu nu te poti gandi decat la ce metode de slabit sa apelezi pentru a arata bine in aceasta perioada? Ei bine, ai gasit locul potrivit de documentare cu privire la problemele tale. Acest articol iti va prezenta cateva metode de slabit ingenioase care te vor ajuta sa te transformi, in doar cateva zile, in cea mai invidiata persoana din cercul tau de prieteni si nu numai.

In ce constau aceste metode de slabit?

Pentru inceput, trebuie sa intelegi ca aceste metode de slabit au foarte multe in comun cu diversele cure de slabire despre care ai mai citit si cu acele diete de slabit despre care discutam saptamanal in articolele de pe acest site. Asadar, majoritatea acestor metode de slabit au la baza un program de exercitii fizice destinate modelarii fiecarei grupe de muschi, precum si un meniu destul de restrictiv care sa ajute la atingerea unui echilibru nutritional perfect, stabilit in functie de necesitatile si dorintele fiecarui individ, meniu ce face aceste metode de slabit complet personalizabile.

Care sunt aceste metode de slabit?

Printre cele mai ingenioase metode de slabit se numara si acelea care implica, pe langa seriile triple de exercitii fizice zilnice presarate cu gustari bogate in carbohidrati si suplimente nutritive de genul shake-urilor proteice si a tabletelor de slabit, urmarea unor sfaturi cu privire la mestecarea mancarii. In ultimii ani au fost efectuate studii in domeniul acestor metode de slabit si nu numai care au relevat faptul ca daca mestecam mancarea mai mult inainte sa o inghitim, daca asteptam minim 10 secunde intre inghitituri si daca bem apa dupa aproape fiecare inghititura, ne ajutam organismul sa proceseze mult mai usor hrana, sa o digere mult mai bine si, nu in ultimul rand, sa elimine din grasimile nedorite. Apa ajuta foarte mult la separarea grasimilor de restul tesutului, fapt ce duce la arderea mult mai usoara a acestora, iar exercitiile fizice combinate cu consumul de carbohidrati duc la tonifierea musculaturii si la cresterea in masa musculara. Asadar, daca vrei sa slabesti intr-un mod eficient, apeleaza la una dintre aceste metode de slabit si iti vei indeplini scopul cu usurinta.

comments: 0 » tags: , ,
Dec 17

Sfaturi pentru o cura de slabire eficienta

Posted in Sfaturi Si Idei

cura de slabireDesi sezonul rece s-a instalat de ceva vreme, foarte multe persoane inca isi doresc sa urmeze o cura de slabire pentru a-si recapata vechea silueta, sau pentru a scapa de cateva kilograme inaintea petrecerii de Craciun si de Anul Nou. Chiar daca pentru multi dintre voi perioada aceasta de pana in sarbatori poate parea prea scurta pentru fi de ajutor in procesul de inlaturare a kilogramelor in plus, exista o cura de slabire destul de rapida care va poate ajuta sa indepliniti acest obiectiv.

Urmeaza o cura de slabire de sarbatori

O astfel de cura de slabire se poate recomanda intr-o forma fixa persoanelor cu probleme de greutate care vor sa slabeasca. Aceasta cura de slabire este foarte eficienta, acest lucru fiind dovedit practic in numeroase cazuri, dar depinde foarte mult de mentalitatea si psihicul fiecarei persoane implicate.

Aceasta cura de slabire se bazeaza pe puterea de abtinere a fiecaruia, deoarece implica excluderea multor alimente din meniul zilnic al unei persoane cu probleme de greutate, printre acestea numarandu-se semipreparatele, mancarea fast-food, dulciurile, si toate produsele cu un continut mare de zahar, fie acestea naturale sau nu. Inlocuind aceste alimente cu unele echivalente naturale, vei vedea cum kilogramele vor disparea incet incet dupa numai cateva zile.

Cateva sfaturi pentru o cura de slabire eficienta

Daca vrei sa slabesti cu adevarat, trebuie sa intelegi ca sanatatea ta este cel mai important factor al acestui proces. Astfel, atunci cand urmezi o cura de slabire, trebuie sa tii mereu cont de starea ta de sanatate si sa nu faci excese sau abuzuri de diferite produse care promit ca te vor ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

O cura de slabire nu inseamna nimic fara o schimbare de mentalitate si fara o schimbare radicala a stilului tau de viata. Asadar, pentru a te putea bucura de efectelele benefice ale unei cure de slabire va trebui sa te gandesti mai putin la mancare, si mai mult la diversele exercitii fizice pe care ar trebui sa le faci pentru a putea scapa de kilogramele in plus. Aceste exercitii pot fi urmate oricand, fie dimineata, fie seara, si sunt o parte foarte importanta din orice cura de slabire ce promite rezultate rapide.

comments: 0 » tags: ,
Dec 16

Ponturi despre diete de slabit cu carbohidrati

Posted in Diete De Slabit

diete de slabitZvonurile si ideile preconcepute despre aceste diete de slabit bazate pe consumul de carbohidrati trebuie sa inceteze. Scopul acestui articol este de a iti prezenta cum se pot aborda aceste diete de slabit, cum trebuie urmate, cum poate fi usurat intreg procesul propriu-zis si de ce beneficii te poti bucura de pe urma unei astfel de diete de slabit.

Cum ma pot ajuta aceste diete de slabit?

Pentru inceput trebuie sa intelegi ca intreaga familie de carbohidrati este impartita in mai multe categorii. Exista carbohidrati recomandati pentru consumul zilnic, si carbohidrati ce ar trebui interzisi aproape in totalitate din meniul oricarei diete de slabit. Un carbohidrat ce ar trebui redus substantial este zaharul. Probabil ca, cititnd aceasta sugestie, te vei gandi ca nu consumi zahar in exces, si ca nu trebuie sa reduci consumul de zahar deoarece nu mananci zahar pe paine.

Ei bine, afla ca adevarul este unul foarte diferit. Zaharul se ascunde in cantitati foarte mari in toate aceste diete de slabit si in toate gustarile care ne plac atat de mult, de la inghetata, la prajituri, bombonele si alte mici placeri. Sucurile contin de asemenea cantitati foarte mari de zahar, si poti verifica foarte usor acest lucru prin simpla citire a etichetei. Asadar, unul dintre obiectivele unei diete de slabit ar trebui sa fie inlocuirea carbohidratilor negativi din alimentatie cu cei pozitivi, care ajuta la inlaturarea kilogramelor in plus fara a dauna sanatatii in vreun fel.

Diete de slabit cu carbohidrati pozitivi

Aceste diete de slabit sunt foarte recomandate de catre nutritionisti deoarece se bazeaza pe un principiu foarte sanatos, si anume cel al stabilirii unui meniu natural. Carbohidratii pozitivi se pot gasi cu usurinta in cereale integrale, nuci, legume, fructe si multe altele. Acesti carbohidrati, alaturi de cei complecsi ce se pot gasi in mancarurile neprocesate sunt baza acestor diete de slabit, si remediul impotriva kilogramelor in plus pentru foarte multe persoane cu probleme de greutate mai mult sau mai putin grave.

Asadar, daca iti doresti sa slabesti usor si intr-un mod sanatos, daca vrei sa te simti bine in pielea ta si sa fii multumit de aspectul tau fizic, incearca una dintre numeroasele diete de slabit pe baza de carbohidrati si bucura-te de rezultatele ce nu vor intarzia sa apara.

comments: 0 » tags: , ,
Dec 12

Dieta de slabit cu 1000 de calorii

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitDaca acum doua saptamani v-am prezentat o dieta de slabit foarte stricta ce includea consumul a doar 500 de calorii in fiecare zi, astazi va prezint o dieta de slabit mai putin restrictiva al carui meniu presupune consumarea unei cantitati duble de calorii. Acest lucru nu inseamna insa ca vei putea manca de doua ori mai mult, sau de doua ori mai des. Aceasta dieta de slabit este pur si simplu gandita in asa fel incat sa te saturi mancand 3 mese pe zi si cateva gustari, care sa nu depaseasca insa valoarea de 1000 de calorii.

Secretul pentru aceasta dieta de slabit consta in echilibru. Acest tip de dieta de slabit poate fi contraproductiv pentru tine daca este dusa la extrem. Un consum scazut de calorii combinat cu un ritm de hranire haotic poate duce la diverse afectiuni, mai mult sau mai putin severe. Daca insa vei urma aceasta dieta de slabit asa cum trebuie, daca vei acorda atentia corespunzatoare tuturor pasilor sai, vei putea sa scapi de 3, pana la 5 kilograme in doar o saptamana. Pentru a atinge aceasta performanta, trebuie sa urmezi un anumit meniu, de genul celui pe care ti-l voi sugera in continuare.

Meniul perfect pentru o dieta de slabit cu 1000 de calorii

Meniul recomandat pentru aceasta dieta de slabit trebuie sa inceapa cu un mic dejun sanatos, dupa cum urmeaza: poti incerca un sandwich cu banane, care sa contina 2 felii de paine intregrala si o banana medie, si un pahar de suc proaspat de portocale. Acest mic dejun este ilustratia perfecta pentru o dieta de slabit sanatoasa.

Pranzul ar trebui sa contina o salata de legume proaspete, precum si o portie de ton cu maioneza fara grasime, iar cina ar putea sa fie formata dintr-un piure de cartofi fara grasimi naturale, o portie de piept de pui la gratar fara piele si o salata medie din legume precum broccoli, morcovi, varza s.a.

Nu uita de gustari atunci cand urmezi o dieta de slabit

Gustarile sunt vitale intr-o astfel de dieta de slabit, iar acestea pot fi inserate intre mese, fiind constituite de iaurturi, chips-uri naturale fara grasimi, si diverse bauturi cum ar fi ceaiul fara zahar, cafeaua neagra, cola dietetica s.a. Asadar, daca vrei sa slabesti rapid si sigur, apeleaza la o dieta de slabit cu 1000 de calorii, tine cont de toate regulile acesteia, si totul va fi asa cum ti-ai dorit.

comments: 0 » tags: , ,
Dec 8

Dieta de slabit cu varza – incearca si bucura-te de rezultate

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitProbabil ca cititnd titlul acestui articol nu ti-ai facut o impresie prea buna despre aceasta dieta de slabit, pentru ca, pana la urma, varza nu este printre cele mai extraordinare legume in opinia publicului. Acest articol insa iti va prezenta toate beneficiile pe care o astfel de dieta de slabit ti le poate oferi, si toate caracteristicile extraordinare pe care le are aceasta leguma considerata banala de multi.

Foarte multi dintre noi refuza sa-si ia starea de sanatate in serios pana in momentul in care este prea tarziu, pana in momentul in care incep sa apara diferite afectiuni cauzate de un stil de viata nesanatos, sau de o alimentatie precara, si o dieta de slabit sau o modificare radicala este absolut necesara.

Te simti rau? Incearca o dieta de slabit naturala

O dieta de slabit este mereu recomandata atunci cand apar diferite afectiuni de sanatate, sau probleme de greutate, fie acestea mai mult sau mai putin grave. O dieta de slabit recomandata este cea naturala, bazata pe consumul ridicat de legume si fructe 100% naturale.

Acest tip de dieta de slabit este cea mai buna varianta pe care o poate alege o persoana care doreste sa-si gaseasca echilibrul, care doreste sa-si purifice organismul si sa isi recapete vitalitatea si pofta de viata.

Dieta de slabit cu varza este perfecta pentru tine

Aceasta dieta de slabit este perfecta pentru acest anotimp, deoarece varza se gaseste din belsug acum, si este o leguma foarte intens consumata chiar si in perioada sarbatorilor. Cele mai recomandate preparate din varza pentru aceasta dieta de slabit sunt supa de varza, salatele de varza combinate cu diferite alte legume, precum si mancarurile din varza care sunt foarte bogate in vitamine.

Varza este perfecta intr-o dieta de slabit deoarece contine foarte multa apa, aceasta fiind foarte importanta intr-o digestie echilibrata, contine foarte multe vitamine si se poate prepara in nenumarate feluri, fie ca fel principal, sau ca o simpla gustare. Asadar, daca doresti sa slabesti intr-un mod sanatos si natural, daca vrei sa iti recapeti sanatatea, sau pur si simplu sa iti echilibrezi organismul, apeleaza la o dieta de slabit bazata pe consumul de varza si indeplineste-ti toate dorintele.

comments: 0 » tags: ,