Dec 20

Metode de slabit ingenioase

Posted in Sfaturi Si Idei

metode de slabitVacanta se apropie, reuniunile de familie sunt tot mai aproape, dar tu nu te poti gandi decat la ce metode de slabit sa apelezi pentru a arata bine in aceasta perioada? Ei bine, ai gasit locul potrivit de documentare cu privire la problemele tale. Acest articol iti va prezenta cateva metode de slabit ingenioase care te vor ajuta sa te transformi, in doar cateva zile, in cea mai invidiata persoana din cercul tau de prieteni si nu numai.

In ce constau aceste metode de slabit?

Pentru inceput, trebuie sa intelegi ca aceste metode de slabit au foarte multe in comun cu diversele cure de slabire despre care ai mai citit si cu acele diete de slabit despre care discutam saptamanal in articolele de pe acest site. Asadar, majoritatea acestor metode de slabit au la baza un program de exercitii fizice destinate modelarii fiecarei grupe de muschi, precum si un meniu destul de restrictiv care sa ajute la atingerea unui echilibru nutritional perfect, stabilit in functie de necesitatile si dorintele fiecarui individ, meniu ce face aceste metode de slabit complet personalizabile.

Care sunt aceste metode de slabit?

Printre cele mai ingenioase metode de slabit se numara si acelea care implica, pe langa seriile triple de exercitii fizice zilnice presarate cu gustari bogate in carbohidrati si suplimente nutritive de genul shake-urilor proteice si a tabletelor de slabit, urmarea unor sfaturi cu privire la mestecarea mancarii. In ultimii ani au fost efectuate studii in domeniul acestor metode de slabit si nu numai care au relevat faptul ca daca mestecam mancarea mai mult inainte sa o inghitim, daca asteptam minim 10 secunde intre inghitituri si daca bem apa dupa aproape fiecare inghititura, ne ajutam organismul sa proceseze mult mai usor hrana, sa o digere mult mai bine si, nu in ultimul rand, sa elimine din grasimile nedorite. Apa ajuta foarte mult la separarea grasimilor de restul tesutului, fapt ce duce la arderea mult mai usoara a acestora, iar exercitiile fizice combinate cu consumul de carbohidrati duc la tonifierea musculaturii si la cresterea in masa musculara. Asadar, daca vrei sa slabesti intr-un mod eficient, apeleaza la una dintre aceste metode de slabit si iti vei indeplini scopul cu usurinta.

comments: 0 » tags: , ,
Dec 16

Ponturi despre diete de slabit cu carbohidrati

Posted in Diete De Slabit

diete de slabitZvonurile si ideile preconcepute despre aceste diete de slabit bazate pe consumul de carbohidrati trebuie sa inceteze. Scopul acestui articol este de a iti prezenta cum se pot aborda aceste diete de slabit, cum trebuie urmate, cum poate fi usurat intreg procesul propriu-zis si de ce beneficii te poti bucura de pe urma unei astfel de diete de slabit.

Cum ma pot ajuta aceste diete de slabit?

Pentru inceput trebuie sa intelegi ca intreaga familie de carbohidrati este impartita in mai multe categorii. Exista carbohidrati recomandati pentru consumul zilnic, si carbohidrati ce ar trebui interzisi aproape in totalitate din meniul oricarei diete de slabit. Un carbohidrat ce ar trebui redus substantial este zaharul. Probabil ca, cititnd aceasta sugestie, te vei gandi ca nu consumi zahar in exces, si ca nu trebuie sa reduci consumul de zahar deoarece nu mananci zahar pe paine.

Ei bine, afla ca adevarul este unul foarte diferit. Zaharul se ascunde in cantitati foarte mari in toate aceste diete de slabit si in toate gustarile care ne plac atat de mult, de la inghetata, la prajituri, bombonele si alte mici placeri. Sucurile contin de asemenea cantitati foarte mari de zahar, si poti verifica foarte usor acest lucru prin simpla citire a etichetei. Asadar, unul dintre obiectivele unei diete de slabit ar trebui sa fie inlocuirea carbohidratilor negativi din alimentatie cu cei pozitivi, care ajuta la inlaturarea kilogramelor in plus fara a dauna sanatatii in vreun fel.

Diete de slabit cu carbohidrati pozitivi

Aceste diete de slabit sunt foarte recomandate de catre nutritionisti deoarece se bazeaza pe un principiu foarte sanatos, si anume cel al stabilirii unui meniu natural. Carbohidratii pozitivi se pot gasi cu usurinta in cereale integrale, nuci, legume, fructe si multe altele. Acesti carbohidrati, alaturi de cei complecsi ce se pot gasi in mancarurile neprocesate sunt baza acestor diete de slabit, si remediul impotriva kilogramelor in plus pentru foarte multe persoane cu probleme de greutate mai mult sau mai putin grave.

Asadar, daca iti doresti sa slabesti usor si intr-un mod sanatos, daca vrei sa te simti bine in pielea ta si sa fii multumit de aspectul tau fizic, incearca una dintre numeroasele diete de slabit pe baza de carbohidrati si bucura-te de rezultatele ce nu vor intarzia sa apara.

comments: 0 » tags: , ,