Nov 15

Dieta cu orez

Posted in Diete

dietaKilogramele in plus au fost intotdeauna o problema cu care s-au confruntat multi oameni din toata lumea, iar o dieta a fost mereu o solutie la indemana. Inevitabil, acestea duc la probleme de sanatate, cum ar fi hipertensiunea arteriala, boli de inima, tulburari ale somnului si diabet. Singura modalitate de a scapa de toate acestea este sa dati la o parte acei centimetri in plus din jurul taliei adoptand o dieta pentru slabit si respectand-o cu strictete. O varianta de succes si foarte populara este dieta cu orez. Faptul care face aceasta dieta sa fie diferita de celelalte, este acela ca dieta cu orez se tine sub observatia medicului.

In ciuda numelui, dieta cu orez nu are foarte mare legatura cu orezul. Mai exact, dieta cu orez este o dieta bazata pe putine grasimi si putina sare, reducand obezitatea si mentinand sanatatea. Este o dieta bazata pe legume si vegetale, care functioneaza de minune daca este urmata intocmai pentru 2-4 saptamani. Presupune 3 mese pe zi.

Dieta cu orez are in principal 2 faze:

Faza 1: in aceasta faza, dieta contine in special fructe si cereale. Este recomandat sa urmati aceasta faza sub supravegherea medicului. De asemenea, este bine ca aceasta faza sa dureze cel putin pe jumatatea timpului in care planuiti sa tineti dieta cu orez.

Faza 2: aceasta faza presupune sa mancati mult mai multe legume si alte mancaruri bogate in carbohidrati, pe langa fructe si cereale.  Puteti consuma si peste o data pe saptamana.

Produsele indraznete (carnea, grasimi) sunt de evitat pe durata dietei cu orez, pana cand conditia medicala va permite acest lucru.

Ce este interzis in dieta cu orez?

Sarea este interzisa in dieta cu orez. Din punctul de vedere al expertilor, in timp ce numai o jumatate de gram de sare este necesara pentru o functionare normala a corpului uman pe zi,  noi consumam in general pana la 4-5 grame de sare pe zi, ceea ce este de 8-10 ori mai mult decat optimul necesar zilnic. Excesul de sare in sange poate duce la balonare, neregularitati ale rinichilor si hipertensiune. Deci, prin limitarea consumului de sare, puteti reduce riscul acestori boli.

In concluzie, dieta cu orez are un efect mai mare decat majoritatea dietelor propuse de asa zisi experti nutritionisti sau dieticieni. Dar rezultatul final depinde de strictetea cu care a fost urmata dieta.

comments: 0 » tags: ,
Oct 30

Dieta cu avocado

Posted in Diete

dietaO dieta de succes se spune ca trebuie sa fie bazata pe cel putin o leguma sau un fruct de mare impact in lupta cu kilogramele in plus. Ei bine, unul dintre aceste fructe extraordinar de potrivite pentru o dieta, un fruct care este foarte apreciat de catre nutritionisti si care ofera rezultate foarte bune celor care urmeaza o dieta care are la baza consumul sau regulat, este avocado. Avocado este unul dintre cele mai hranitoare fructe din lume, conform nutritionistilor, iar aceasta caracteristica, alaturi de multe altele, il face extrem de potrivit pentru o dieta. de succes. Acest articol este dedicat acelor diete bazate pe consumul de avocado, sau care contin si avocado si se adreseaza tuturor persoanelor care vor sa slabeasca intr-un mod natural, sigur si eficient.

Ce trebuie sa contina o dieta de succes?

In primul rand, pentru a urma o dieta trebuie as fi pregatit sa faci foarte multe schimbari in viata ta, de la modul in care mananci, si pana la modul in care percepi kilogramele in plus. Daca vei trai cu impresia ca grasimea este inamicul tau si ca trebuie sa scapi sub orice forma, cu orice sacrificiu de colaceii din jurul abdomenului sau de surplusul de grasime de pe coapse, nu vei reusi sa slabesti intr-un mod sanatos si te vei pune in pericol in mod constient.

O dieta de succes trebuie sa aiba la baza cateva masuri destul de stricte cu privire la alimentatia ta si la modul tau de viata, de la intervalul in care dormi si te odihnesti, si pana la volumul de efort fizic pe care il depui zilnic pentru a te mentine in forma si pentru a iti mentine sanatatea.

O dieta cu avocado este perfecta pentru tine

Avocado este un fruct foarte complet, iar atunci cand este copt contine o gama variata de grasimi, fibre si vitamine foarte necesare in stabilirea succesului pentru o dieta. Acest fruct nu este nici acid, nici alcalin, digerandu-se foarte usor, facilitand astfel arderea grasimilor. Printre vitaminele continute se numara si vitamina E, un antioxidant puternic care ajuta foarte mult la echilibrarea organismului, aceasta fiind o vitamina foarte necesara pentru o dezvoltare armonioasa si implicit pentru o dieta de succes.

comments: 0 » tags: ,
Oct 15

Dieta de slabit cu … prune

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitToamna este renumita pentru toate roadele pe care le ofera, pentru vremea boema, pentru culorile superbe, dar si pentru numeroasele variante pentru o dieta de slabit extraordinara. Una dintre roadele extraordinare oferite de toamna si care poate sa reprezinte baza pentru o dieta de slabit de suces care sa te ajute sa slabesti eficient, rapid si sigur, este pruna. Da, ai citit bine. Prunele pot fi ingredientele surpriza dintr-o dieta de slabit. Daca nu crezi acest lucru, daca ti se pare iesit din comun, sau pur si simplu prea banal, citeste acest articol si convinge-te cat de eficienta poate fi o dieta de slabit bazata pe consumul de prune.

Dieta de slabit minune!

O dieta de slabit de toamna este intotdeauna foarte eficienta datorita tuturor legumelor si fructelor pe care le inglobeaza in meniul propus, dar in momentul in care alaturi de acestea apare si extraordinara pruna, aceasta dieta de slabit devine aproape imbatabila.

Poate ca este greu de inteles de ce este atat de benefica pruna pentru sanatatea noastra, avand in vedere ca este un fruct foarte raspandit, foarte ieftin si foarte putin apreciat, dar iti voi explica aceste aspecte pe parcursul acestui articol.

Dieta de slabit cu prune = succes!

Daca vrei cu adevarat sa slabesti in anotimpul de toamna, sau de iarna, trebuie sa consumi prune obligatoriu. Prunele sunt extrem de bogate in nutrienti, in zaharuri si in apa, ajutand astfel la hidratarea si energizarea organismului nostru.

In acelasi timp acest fruct are un indice glicemic mic care il face perfect pentru o dieta de slabit, si este bogat in fibre naturale care ajuta la digestie. In afara acestora, prunele mai sunt bogate in sorbitol, antioxidanti si potasiu mineral care sunt extrem de benefice pentru sistemul cardiovascular.

Asadar, daca vrei sa slabesti cu adevarat eficient, daca vrei sa te mentii sanatos in timpul acestui proces, daca vrei sa iti protejezi inima si sa nu te supui unor riscuri in timpul inlaturarii kilogramelor in plus, consuma prune atunci cand urmezi o dieta de slabit de toamna si bucura-te de efectul extraordinar al acestora.

comments: 0 » tags: ,
Dec 27

Dieta de slabit de o zi

Posted in Diete

dieta de slabitProbabil ca ai ramas un pic uimit dupa ce ai citit titlul acestui articol, deoarece nu ai auzit niciodata de o dieta de slabit care sa dureze o singura zi. Exista cu adevarat o asemenea dieta de slabit? Are vreun efect aceasta dieta de slabit? Iti garantez ca si tu ai urmat aceasta dieta de slabit la un moment dat, dar nu ai realizat acest lucru. Dieta de slabit de o zi este cea mai raspandita dieta de slabit existenta, si desi nu ofera niste rezultate extraordinare, este foarte eficienta pe termen lung.

Ce este aceasta dieta de slabit?

Ca sa-ti raspund la aceasta intrebare, va trebui sa te rog sa-ti accesezi amintirile. Gandeste-te la prima zi in care te-ai privit in oglinda si ai simtit acea dezamagire cu privire la conditia ta fizica. Gandeste-te la prima zi in care te-ai gandit ca ai nevoie de o dieta de slabit, ca trebuie sa scapi de acele kilograme in plus care te deranjeaza atat de mult. Aminteste-ti cum te-ai gandit ca in loc sa cauti o dieta de slabit sa incerci sa nu mananci nimic pentru intreaga zi, si sa arzi grasimile nedorite. Aminteste-ti oboseala pe care ai simtit-o in mijlocul zilei din cauza lipsei de mancare, si frustrarea si nervii pe care i-ai resimtit seara cand ai ajuns acasa fara sa fi mancat nimic. Aminteste-ti de acea zi in care ai supravietuit doar cu cateva pahare de apa si cu o dorinta inexplicabila de a da jos kilogramele in plus. Tot acel ritual a fost o dieta de slabit de o zi. Asa a inceput totul.

Ce beneficii poate avea aceasta dieta de slabit?

Dieta de slabit de o zi este in cele mai multe cazuri acel buton care activeaza intregul proces de slabire, acea faza din care deriva intreaga cautare pentru o dieta de slabit perfecta, pentru o dieta de slabit speciala, simpla si eficienta. O dieta de slabit de o zi nu este o varianta recomandata de nimeni, deoarece infometarea poate avea repercursiuni grave asupra sanatatii daca este dusa la extrem, dar reprezinta una dintre cele mai bune diete de inceput pe care o poate alege o persoana. O dieta de slabit de o zi este tot ceea ce iti trebuie pentru a incepe lupta cu kilogramele in plus, si tot ce trebuie sa faci este sa alegi ziua in care vrei sa incepi.

comments: 0 » tags: ,
Dec 12

Dieta de slabit cu 1000 de calorii

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitDaca acum doua saptamani v-am prezentat o dieta de slabit foarte stricta ce includea consumul a doar 500 de calorii in fiecare zi, astazi va prezint o dieta de slabit mai putin restrictiva al carui meniu presupune consumarea unei cantitati duble de calorii. Acest lucru nu inseamna insa ca vei putea manca de doua ori mai mult, sau de doua ori mai des. Aceasta dieta de slabit este pur si simplu gandita in asa fel incat sa te saturi mancand 3 mese pe zi si cateva gustari, care sa nu depaseasca insa valoarea de 1000 de calorii.

Secretul pentru aceasta dieta de slabit consta in echilibru. Acest tip de dieta de slabit poate fi contraproductiv pentru tine daca este dusa la extrem. Un consum scazut de calorii combinat cu un ritm de hranire haotic poate duce la diverse afectiuni, mai mult sau mai putin severe. Daca insa vei urma aceasta dieta de slabit asa cum trebuie, daca vei acorda atentia corespunzatoare tuturor pasilor sai, vei putea sa scapi de 3, pana la 5 kilograme in doar o saptamana. Pentru a atinge aceasta performanta, trebuie sa urmezi un anumit meniu, de genul celui pe care ti-l voi sugera in continuare.

Meniul perfect pentru o dieta de slabit cu 1000 de calorii

Meniul recomandat pentru aceasta dieta de slabit trebuie sa inceapa cu un mic dejun sanatos, dupa cum urmeaza: poti incerca un sandwich cu banane, care sa contina 2 felii de paine intregrala si o banana medie, si un pahar de suc proaspat de portocale. Acest mic dejun este ilustratia perfecta pentru o dieta de slabit sanatoasa.

Pranzul ar trebui sa contina o salata de legume proaspete, precum si o portie de ton cu maioneza fara grasime, iar cina ar putea sa fie formata dintr-un piure de cartofi fara grasimi naturale, o portie de piept de pui la gratar fara piele si o salata medie din legume precum broccoli, morcovi, varza s.a.

Nu uita de gustari atunci cand urmezi o dieta de slabit

Gustarile sunt vitale intr-o astfel de dieta de slabit, iar acestea pot fi inserate intre mese, fiind constituite de iaurturi, chips-uri naturale fara grasimi, si diverse bauturi cum ar fi ceaiul fara zahar, cafeaua neagra, cola dietetica s.a. Asadar, daca vrei sa slabesti rapid si sigur, apeleaza la o dieta de slabit cu 1000 de calorii, tine cont de toate regulile acesteia, si totul va fi asa cum ti-ai dorit.

comments: 0 » tags: , ,
Dec 8

Dieta de slabit cu varza – incearca si bucura-te de rezultate

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitProbabil ca cititnd titlul acestui articol nu ti-ai facut o impresie prea buna despre aceasta dieta de slabit, pentru ca, pana la urma, varza nu este printre cele mai extraordinare legume in opinia publicului. Acest articol insa iti va prezenta toate beneficiile pe care o astfel de dieta de slabit ti le poate oferi, si toate caracteristicile extraordinare pe care le are aceasta leguma considerata banala de multi.

Foarte multi dintre noi refuza sa-si ia starea de sanatate in serios pana in momentul in care este prea tarziu, pana in momentul in care incep sa apara diferite afectiuni cauzate de un stil de viata nesanatos, sau de o alimentatie precara, si o dieta de slabit sau o modificare radicala este absolut necesara.

Te simti rau? Incearca o dieta de slabit naturala

O dieta de slabit este mereu recomandata atunci cand apar diferite afectiuni de sanatate, sau probleme de greutate, fie acestea mai mult sau mai putin grave. O dieta de slabit recomandata este cea naturala, bazata pe consumul ridicat de legume si fructe 100% naturale.

Acest tip de dieta de slabit este cea mai buna varianta pe care o poate alege o persoana care doreste sa-si gaseasca echilibrul, care doreste sa-si purifice organismul si sa isi recapete vitalitatea si pofta de viata.

Dieta de slabit cu varza este perfecta pentru tine

Aceasta dieta de slabit este perfecta pentru acest anotimp, deoarece varza se gaseste din belsug acum, si este o leguma foarte intens consumata chiar si in perioada sarbatorilor. Cele mai recomandate preparate din varza pentru aceasta dieta de slabit sunt supa de varza, salatele de varza combinate cu diferite alte legume, precum si mancarurile din varza care sunt foarte bogate in vitamine.

Varza este perfecta intr-o dieta de slabit deoarece contine foarte multa apa, aceasta fiind foarte importanta intr-o digestie echilibrata, contine foarte multe vitamine si se poate prepara in nenumarate feluri, fie ca fel principal, sau ca o simpla gustare. Asadar, daca doresti sa slabesti intr-un mod sanatos si natural, daca vrei sa iti recapeti sanatatea, sau pur si simplu sa iti echilibrezi organismul, apeleaza la o dieta de slabit bazata pe consumul de varza si indeplineste-ti toate dorintele.

comments: 0 » tags: ,
Nov 23

Dieta de slabit cu 500 de calorii

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitOrice dieta de slabit cu un continut scazut de calorii este foarte populara si faimoasa in randul persoanelor cu probleme de greutate. Bazandu-ne pe acest principiu putem spune ca si dieta de slabit cu 500 de calorii este foarte populara in randul acelor persoane care si-au stabilit un scop clar de a scapa de kilogramele in plus si de a reveni la silueta mult dorita.

O dieta de slabit in care nu se consuma mai mult de 1200 de calorii este cunoscuta si ca o dieta de slabit cu un continut scazut de calorii. Scopul pentru o astfel de dieta de slabit este de a inlatura intr-un mod foarte rapid kilogramele in plus, crescand arderile. Totusi, o astfel de dieta de slabit nu este recomandata oricui, iar ajutorul unui nutritionist este recomandat, intrucat masurile luate o data cu o astfel de dieta de slabit pot fi destul de periculoase pentru o persoana care nu stie sa se controleze corespunzator.

Pe ce criterii se recomanda aceasta dieta de slabit?

O dieta de slabit cu doar 500 de calorii ia in calcul mai multe criterii, cum ar fi starea de sanatate generala a persoanei in cauza, inlatimea acesteia, greutatea sa, stilul de viata, precum si conformatia. O data analizate aceste criterii indeaproape se poate stabili daca o dieta de slabit cu 500 de calorii este sau nu potrivita pentru persoana respectiva.

O dieta de slabit cu 500 de calorii nu este pentru toata lumea, dar probabil ca ai realizat acest lucru deja. Pentru foarte multe persoane o astfel de dieta de slabit poate fi echivalenta cu un program de infometare prelungit. Din acest motiv este recomandat ajutorul unui nutritionist in alegerea unei diete de slabit corespunzatoare persoanelor cu probleme de greutate.

Este periculoasa aceasta dieta de slabit?

Aceasta intrebare apare foarte des atunci cand este vorba despre o dieta de slabit cu un continut foarte scazut de calorii, si mai ales atunci cand cantitatea in cauza este de doar 500 de calorii. Insa, daca esti obsinuit sa mananci putin in general, sau daca incepi sa mananci mai putin in mod treptat, te poti obisnui usor usor cu o dieta de slabit cu 500 de calorii.

Un nutritionist iti poate spune ce, cum si cand sa mananci penru a nu te expune pericolelor care apar din cauza “infometarii”. In acest fel vei putea sa slabesti in mod rapid, sa arati asa cum ti-ai dorit intotdeauna, si totul cu o simpla dieta de slabit cu doar 500 de calorii.

comments: 0 » tags: , ,
Nov 19

Dieta de slabit cu cruditati

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitFoarte multe persoane aleg sa urmeze o dieta de slabit atunci cand observa ca au acumulat cateva kilograme in plus, sau pur si simplu atunci cand vad ca perechea preferata de pantaloni nu mai este destul de incapatoare.

Din pacate insa, aceste persoane nu iau mereu cele mai bune decizii, si inainte sa aleaga o dieta de slabit de lunga durata si cu efecte care sa reziste in timp, decid sa incerce alte remedii si pseudo tratamente pentru probleme de greutate, cum ar fi suplimentele nutritive, anumite pastile de slabit si tot felul de alte produse pentru slabit care pur si simplu nu se pot compara din nici un punct de vedere cu o dieta de slabit bine pusa la punct.

De ce ar trebui sa urmez o dieta de slabit?

In primul rand, o dieta de slabit poate fi scaparea ta, poate fi un mod stil de viata pentru tine si te poate ajuta sa te schimbi in bine si sa scapi de toate obiceiurile proaste. O dieta de slabit te va ajuta sa scapi de sedentarism, te va invata cum, ce si cand sa mananci, si nu in ultimul rand, iti va oferi sansa de a-ti modela corpul asa cum vrei.

O dieta de slabit poate fi extrem de benefica pentru intreg organismul tau, dar asta depinde doar de tine si de strictetea cu care o poti urma de la inceput pana la sfarsit. Atunci cand adopti o dieta de slabit nu adopti numai un set de reguli si restrictii, ci si un intreg set de sfaturi si instructiuni puse la punct de cei mai buni oameni din acest domeniu.

Urmeaza o dieta de slabit cu cruditati

Aceasta dieta de slabit este una dintre cele mai populare. Iti amintesti cand parintii tai te fortau sa mananci toate legumele la masa? Ei bine, sfaturile parintilor sunt intotdeauna cele mai bune.

O dieta de sLabit pe baza de cruditati presupune stabilirea unui meniu in care mesele principale, gustarile, dar si desertul sa aiba in compozitia lor legume si fructe proaspete. Astfel, la micul dejun poti consuma o salata usoara, intre mese poti manca un morcov sau un mar, la pranz poti consuma o supa de legume sau o salata de cruditati cu morcov, telina, pastarnac, spanac, vinete si ardei care sa te ajute sa te saturi, iar seara poti manca putina carne de pui garnisita cu legume proaspete um sunt mazarea, porumbul, fasolea verde s.a. O astfel de dieta de slabit te poate ajuta sa arati cum iti doresti, atunci cand iti doresti, asa ca incearc-o si nu vei regreta.

comments: 0 » tags: , ,
Nov 12

Dieta de slabit Lemonade

Posted in Diete Faimoase

dietaAceasta faimoasa dieta de slabit a capatat foarte multa incredere din partea publicului in ultimii ani, acest lucru datorandu-se si asocierii sale cu figuri foarte cunoscute din show bussines.

Dar cum functioneaza cu exactitate aceasta dieta? Principiile de baza pentru aceasta dieta sunt foarte simple si iti vor fi explicate pe parcursul acestui articol intr-un mod care sa te faca sa incerci aceasta dieta pe pielea ta. Chiar daca aceasta dieta este una destul de veche, fiind pusa la punct in anul 1941, ea este recunoscuta de nutritionisti ca fiind una dintre cele mai bune diete existente.

Slabeste natural cu o dieta simpla si eficienta

Aceasta dieta de slabit se bazeaza pe consumul unor ingrediente foarte usor de gasit. Acestea sunt sucul natural de artar, sucul de lamaie cu apa plata si ardeii cayenne. Acest amestec este astfel consumat timp de aproximativ 10 zile, fara nici un alt preparat culinar.

Sucul de lamaie ajuta la detoxifierea organismului, sucul de artar contine foarte multe vitamine si minerale extrem de necesare corpului uman, ia ardeiul cayenne are foarte multa vitamina B si C, si ajuta foarte mult la incalzirea corpului si la relaxarea mucoaselor intestinale.

Ce efect are aceasta dieta asupra corpului uman?

Pe langa efectul evident pe care il are o dieta asupra corpului uman, si anume acela de inlaturare a kilogramelor in plus si de detoxifiere, aceasta dieta speciala ajuta si la eliminarea unor pofte pentru anumite substante daunatoare si pentru anumite droguri cum sunt cofeina, tutunul si chiar si alcoolul.

Aceasta dieta este de asemenea raspunzatoare si pentru vindecarea unor afectiuni cronice, pentru tratarea eficienta a problemelor tenului si pentru decongestionarea mucoaselor. Aceasta dieta este extrem de benefica pentru intreg organismul uman, si nu doar pentru acele probleme de greutate mai mult sau mai putin severe. Asadar, daca vrei sa slabesti si sa te simti si foarte sanatos si puternic in acelasi timp, foloseste dieta Lemonade si totul va fi asa cum ti-ai dorit.

comments: 0 » tags: , , ,
Nov 7

Dieta de slabit pentru toamna

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitAi pus cateva kilograme in plus vara asta, iar acum vrei sa le dai jos cat mai usor printr-o dieta de slabit? Ei bine, te aflii in locul potrivit. Din acest articol vei afla exact ce trebuie sa faci toamna aceasta pentru a scapa de kilogramele in plus cat mai simplu si fara bataie de cap.

O dieta de slabit consta in modificarea acelor obiceiuri culinare proaste, in modificarea stilului tau de viata, in eliminarea sedentarismului si in imbratisarea unui stil de viata cat mai activ care sa contribuie la intarirea organismului tau si la echilibrarea acestuia din toate punctele de vedere.O dieta de slabit pentru toamna indeplineste tate aceste conditii, si despre acest lucru vom afla mai multe detaliii din cele ce urmeaza.

Adopta acum o dieta de slabit pentru toamna

Toamna este anotimpul recoltelor, iar aceasta caracteristica face din aest sezon unul perfect pentru o dieta de slabit eficienta si naturala. O dieta de slabit trebuie sa fie bazata pe consumul de preparate naturale, iar acest anotimp creeaza toate conditiile necesare.

Astfel, daca vei urma o dieta de slabit pentru toamna, iti vei putea baza meniul pe consumul de legume si fructe specifice acestui sezon. Salatele de varza, sfecla, vinete si telina nu vor lipsi din meniul tau zilnic, iar fructele precum merele, perele, gutuile si strugurii te vor ajuta sa indulcesti fiecare masa.

Cat timp ar trebui sa urmez o dieta de slabit?

Aceasta intrebare este una cu care medicii nutritionisti se confrunta in fiecare zi. Raspunsul este insa unul destul de simplu. O dieta de slabit trebuie urmata atat cat simte nevoia fiecare persoana in parte, tinand cont bineinteles si de sfatul medicului si de propria conditie fizica.

Astfel, o dieta de slabit se poate termina dupa 2 saptamani, sau dupa cateva luni. O dieta de slabit se poate transforma chiar intr-un stil de viata sanatos care sa ajute la echilibrarea functiilor organismului fara vreun efort suplimentar. Asadar, daca vrei sa scapi de toate acele kilograme in plus, daca vrei sa iti recapeti silueta inaintea sarbatorilor de iarna, alege o dieta de slabit pentru toamna si totul va fi asa cum ti-ai dorit.

comments: 0 » tags: ,