Dec 15

Secretele din spatele unei diete de slabit

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitPentru inceput, o dieta de slabit care a devenit mai tarziu populara, a fost conceputa inca de la bun inceput sa nu functioneze. Daca acest lucru nu ar fi fost adevarat, companiile care ofera o dieta de slabit nu ar fi fost la fel de bogate precum sunt astazi. Aceste companii au interesul ca tu sa ramai supraponderal. De fapt, ei au facut mare parte din bani pe baza clientilor care se intorc la ei. Ei devin din ce in ce mai bogati in timp ce dieta de slabit propusa de ei nu are efectele promise sau efectele sunt de scurta durata. Daca ai impresia ca ei vor da faliment din cauza rezultatelor de scurta durata, gandeste-te din nou. Aceste companii au nevoie ca tu sa ramai cu kilograme in plus si sa fii nemultumit in legatura cu acest lucru.

O dieta de slabit poate fi inselatoare

Mai mult, statisticile arata ca dietele au rezultate doar 5-10% din timp si majoritatea celor care urmeaza dieta de slabit recapata greutatea pierduta in urmatorii 5 ani. Motivul pentru acest lucru este ca dieta de slabit poate duce la tulburari de alimentative urmate de luare in greutate.  Alt motiv este ca dieta nu te dezvata definitive de obiceiurile nesanatoase cand vine vorba de mancare. Astfel, cand se incheie dieta de slabit, revii la vechile obiceiuri si vei pune la loc ceea ce te-ai chinuit sa dai jos.

Ce riscuri iti asumi printr-o dieta de slabit?

Cu alte cuvinte, dieta de slabit are mari sanse de recidiva. Astfel, o dieta duce la alta, apoi la alta si te gasesti intr-o permanenta miscare  yo-yo de slabire-ingrasare, acum cunoscuta sub numele de cercul ingrasarii. Cercul ingrasarii duce la rezultate pe termen scurt, depresie, iar tu vei da din ce in ce mai multi bani pe alta dieta de slabit. Devi o investitie buna pentru marile corporatii care produc dieta de slabit, pentru ei este doar o afacere. Vrei dovezi? Doar faptul ca industria dietelor de slabit s-a triplat in ultimii 20 de ani si continua sa creasca pe masura ce ratele de obezitate raman constante.

Ce solutii exista la o dieta de slabit?

Cu toate acestea, in ciuda strategiilor de marketing ale corporatiilor care ofera o dieta de slabit, studii efectuate de asa zisi “experti” care au fost cumparate chiar de aceste companii pentru a te tine la mana lor, exista si alte cai. Ai o alternativa care mult mai putin costisitoare pentru corpul si portofelul tau. E simplu. Schimba-ti atitudinea si stilul de viata. Nu te mai uita la mancare ca la un inamic. Mancarea este ca un medicament pentru organism, avem nevoie de ea pentru a ne intretine. Concentreaza-te in schimb sa iti modifici obiceiurile din regimul alimentar si alegerile pe care le faci cand vine vorba de hrana.  Observa cat de mult exercitiu fizic faci – sau cat de putin. Odata ce ai facut un inventar al punctelor tale slabe, seteaza-ti mintea pentru a face schimbarile necesare, pentru ca toate acestea sa dispara. Adaptandu-ti  viata la un stil de nutritie mai bun, poti fi sigur ca vei fi mai sanatos pe viitor si implicit vei arata mai bine.

comments: 0 » tags: ,
Nov 16

Afla avantajele unei diete de slabit mediteraneene

Posted in Diete De Slabit

diete de slabitIn ultimii ani au fost elaborate foarte multe diete de slabit, acest lucru datorandu-se in principal evolutiei ingrijoratoare a problemelor de greutate severe, cat si a celor mai putin severe, in intreaga lume. Obezitatea a devenit o afectiune globala, regasindu-se in randul persoanelor de orice varsta, sex sau nationalitate. Chiar si copiii sub 10 ani pot sufei de obezitate, iar acest lucru ii ingrijoreaza foarte mult pe specialistii nutritionisti.

Pentru a scapa de aceste afectiuni, pentru a elimina kilogramele in plus si pentru a trai intr-un mod sanatos, au fost puse la punct mai multe diete de slabit, printre ele numaradnu-se si dieta mediteraneana. Cei care s-au dedicat acestei diete de slabit au cunoscut rezultate foarte bune, si au fost extrem de multutmiti de efectul de lunga durata al acestei diete de slabit.

Cum te poti dedica unei diete de slabit?

Ei bine, raspunsul la aceasta intrebare este unul foarte simplu. Cele mai multe diete de slabit necesita concentrare, vointa, ambitie si multa stapanire de sine. Daca vrei sa beneficiezi de efectele pozitive ale unei diete de slabit trebuie sa fii hotarat pe deplin de urmarea acesteia.  Cele mai multe diete de slabit presupun anumite programe de exercitii fizice, cat si respectarea unor meniuri fixe, stabilite de nutritionisti, in functie de afectiunea fiecaruia si de starea sa de sanatate.

Aceste diete de slabit sunt usor de urmat, promit rezultate de durata, si pot ajuta orice persoana care vrea sa isi recapete silueta, sau care pur si simplu doreste sa isi poata purta din noua hainele preferate.

Care sunt efectele unei diete de slabit mediteraneene?

Una dintre cele mai populare diete de slabit este dieta mediteraneana. Aceasta este bazata pe consumul de alimente 100% naturale, alimente ce au la baza ingrediente precum rosiile, castravetii, usturoiul, busuiocul, ceapa, mazarea, broccoli-ul si multe alte astfel de legume pline de vitamine si de arome unice.

Daca vei decide sa te dedici acestei diete de slabit, afla ca vei fi foarte avantajat. Aceasta dieta de slabit ajuta foarte multe la scaderea tensiunii arteriale, ajuta la intarirea vaselor de sange si la echilibrarea circulatiei sanguine, precum si la inlaturarea grasimii in exces. Asadar, daca esti hotarat sa apelezi la diete de slabit pentru a intra in forma si pentru a te mentine sanatos, urmeaza dieta de slabit mediteraneana si nu vei regreta.

comments: 0 » tags: , ,
Nov 9

Diete de slabit care functioneaza

Posted in Diete De Slabit

diete de slabitGasirea unei diete de slabit potrivite pentru tine poate fi un lucru dificil deoarece nu exista diete de slabit “universale”. Astfel, acele diete de slabit de care s-au bucurat prietenele tale, sau persoanele din familia ta pot sa nu dea roade si in cazul tau din mai multe motive. Alegerea unei diete de slabit potrivite pentru tine necesita o documentare anterioara, o perioada mai mare de gandire si de sfatuire cu persoane care au trecut prin asemenea “ritualuri” si stabilirea unor parametrii pe care sa te axezi pentru indeplinirea acestei diete de slabit.

Cum stiu ce diete de slabit mi se potrivesc?

Indiferent de tipul personalitatii tale, ar trebui sa te axezi pe cautarea unor diete de slabit care sa nu implice foarte multe modificari ale stilului tau de viata, care sa nu te faca sa obosesti de la prea multe schimbari alimentare si nu numai. Aceste diete de slabit pot fi mult mai usor introduse in stilul tau permanent de viata, pot devein o parte integranta a personalitatii tale si a programului tau zilnic.

Alegerea unei astfel de diete de slabit este mult mai potrivita pentru orice persoana, deoarece ajuta la mentinerea acelei stari de siguranta generala, la mentinerea confortului personal atat de important in urmarea unei diete de slabit.

Exemple de diete de slabit eficiente

Exista un numar destul de mare de diete de slabit eficiente, iar in cele ce urmeaza iti voi prezenta cateva dintre acestea. Printre cele mai populare si mai apreciate sunt acele diete de slabit care se bazeaza pe folosirea suplimentelor naturale. Aceste diete de slabit sunt destul de usor de urmat, prezinta un cost redus, si au un efect benefic asupra intreg organismului uman.

Un alt tip de diete de slabit sunt cele care include un consum redus de carbohidrati. Un astfel de meniu este destul de usor de impus, deoarece nu trebuie eliminate foarte multe alimente, ci trebuie reduse cantitatile si orele la care se consuma acestea. Pe langa aceste diete de slabit mai pot fi mentionate si cele bazate pe consumul de produse fara gluten si cele 100% naturale care nu permit consumul de alimente sintetice sau semipreparate.

comments: 0 » tags: ,