Dec 16

Ponturi despre diete de slabit cu carbohidrati

Posted in Diete De Slabit

diete de slabitZvonurile si ideile preconcepute despre aceste diete de slabit bazate pe consumul de carbohidrati trebuie sa inceteze. Scopul acestui articol este de a iti prezenta cum se pot aborda aceste diete de slabit, cum trebuie urmate, cum poate fi usurat intreg procesul propriu-zis si de ce beneficii te poti bucura de pe urma unei astfel de diete de slabit.

Cum ma pot ajuta aceste diete de slabit?

Pentru inceput trebuie sa intelegi ca intreaga familie de carbohidrati este impartita in mai multe categorii. Exista carbohidrati recomandati pentru consumul zilnic, si carbohidrati ce ar trebui interzisi aproape in totalitate din meniul oricarei diete de slabit. Un carbohidrat ce ar trebui redus substantial este zaharul. Probabil ca, cititnd aceasta sugestie, te vei gandi ca nu consumi zahar in exces, si ca nu trebuie sa reduci consumul de zahar deoarece nu mananci zahar pe paine.

Ei bine, afla ca adevarul este unul foarte diferit. Zaharul se ascunde in cantitati foarte mari in toate aceste diete de slabit si in toate gustarile care ne plac atat de mult, de la inghetata, la prajituri, bombonele si alte mici placeri. Sucurile contin de asemenea cantitati foarte mari de zahar, si poti verifica foarte usor acest lucru prin simpla citire a etichetei. Asadar, unul dintre obiectivele unei diete de slabit ar trebui sa fie inlocuirea carbohidratilor negativi din alimentatie cu cei pozitivi, care ajuta la inlaturarea kilogramelor in plus fara a dauna sanatatii in vreun fel.

Diete de slabit cu carbohidrati pozitivi

Aceste diete de slabit sunt foarte recomandate de catre nutritionisti deoarece se bazeaza pe un principiu foarte sanatos, si anume cel al stabilirii unui meniu natural. Carbohidratii pozitivi se pot gasi cu usurinta in cereale integrale, nuci, legume, fructe si multe altele. Acesti carbohidrati, alaturi de cei complecsi ce se pot gasi in mancarurile neprocesate sunt baza acestor diete de slabit, si remediul impotriva kilogramelor in plus pentru foarte multe persoane cu probleme de greutate mai mult sau mai putin grave.

Asadar, daca iti doresti sa slabesti usor si intr-un mod sanatos, daca vrei sa te simti bine in pielea ta si sa fii multumit de aspectul tau fizic, incearca una dintre numeroasele diete de slabit pe baza de carbohidrati si bucura-te de rezultatele ce nu vor intarzia sa apara.

comments: 0 » tags: , ,
Nov 19

Dieta de slabit cu cruditati

Posted in Diete De Slabit

dieta de slabitFoarte multe persoane aleg sa urmeze o dieta de slabit atunci cand observa ca au acumulat cateva kilograme in plus, sau pur si simplu atunci cand vad ca perechea preferata de pantaloni nu mai este destul de incapatoare.

Din pacate insa, aceste persoane nu iau mereu cele mai bune decizii, si inainte sa aleaga o dieta de slabit de lunga durata si cu efecte care sa reziste in timp, decid sa incerce alte remedii si pseudo tratamente pentru probleme de greutate, cum ar fi suplimentele nutritive, anumite pastile de slabit si tot felul de alte produse pentru slabit care pur si simplu nu se pot compara din nici un punct de vedere cu o dieta de slabit bine pusa la punct.

De ce ar trebui sa urmez o dieta de slabit?

In primul rand, o dieta de slabit poate fi scaparea ta, poate fi un mod stil de viata pentru tine si te poate ajuta sa te schimbi in bine si sa scapi de toate obiceiurile proaste. O dieta de slabit te va ajuta sa scapi de sedentarism, te va invata cum, ce si cand sa mananci, si nu in ultimul rand, iti va oferi sansa de a-ti modela corpul asa cum vrei.

O dieta de slabit poate fi extrem de benefica pentru intreg organismul tau, dar asta depinde doar de tine si de strictetea cu care o poti urma de la inceput pana la sfarsit. Atunci cand adopti o dieta de slabit nu adopti numai un set de reguli si restrictii, ci si un intreg set de sfaturi si instructiuni puse la punct de cei mai buni oameni din acest domeniu.

Urmeaza o dieta de slabit cu cruditati

Aceasta dieta de slabit este una dintre cele mai populare. Iti amintesti cand parintii tai te fortau sa mananci toate legumele la masa? Ei bine, sfaturile parintilor sunt intotdeauna cele mai bune.

O dieta de sLabit pe baza de cruditati presupune stabilirea unui meniu in care mesele principale, gustarile, dar si desertul sa aiba in compozitia lor legume si fructe proaspete. Astfel, la micul dejun poti consuma o salata usoara, intre mese poti manca un morcov sau un mar, la pranz poti consuma o supa de legume sau o salata de cruditati cu morcov, telina, pastarnac, spanac, vinete si ardei care sa te ajute sa te saturi, iar seara poti manca putina carne de pui garnisita cu legume proaspete um sunt mazarea, porumbul, fasolea verde s.a. O astfel de dieta de slabit te poate ajuta sa arati cum iti doresti, atunci cand iti doresti, asa ca incearc-o si nu vei regreta.

comments: 0 » tags: , ,
Nov 16

Afla avantajele unei diete de slabit mediteraneene

Posted in Diete De Slabit

diete de slabitIn ultimii ani au fost elaborate foarte multe diete de slabit, acest lucru datorandu-se in principal evolutiei ingrijoratoare a problemelor de greutate severe, cat si a celor mai putin severe, in intreaga lume. Obezitatea a devenit o afectiune globala, regasindu-se in randul persoanelor de orice varsta, sex sau nationalitate. Chiar si copiii sub 10 ani pot sufei de obezitate, iar acest lucru ii ingrijoreaza foarte mult pe specialistii nutritionisti.

Pentru a scapa de aceste afectiuni, pentru a elimina kilogramele in plus si pentru a trai intr-un mod sanatos, au fost puse la punct mai multe diete de slabit, printre ele numaradnu-se si dieta mediteraneana. Cei care s-au dedicat acestei diete de slabit au cunoscut rezultate foarte bune, si au fost extrem de multutmiti de efectul de lunga durata al acestei diete de slabit.

Cum te poti dedica unei diete de slabit?

Ei bine, raspunsul la aceasta intrebare este unul foarte simplu. Cele mai multe diete de slabit necesita concentrare, vointa, ambitie si multa stapanire de sine. Daca vrei sa beneficiezi de efectele pozitive ale unei diete de slabit trebuie sa fii hotarat pe deplin de urmarea acesteia.  Cele mai multe diete de slabit presupun anumite programe de exercitii fizice, cat si respectarea unor meniuri fixe, stabilite de nutritionisti, in functie de afectiunea fiecaruia si de starea sa de sanatate.

Aceste diete de slabit sunt usor de urmat, promit rezultate de durata, si pot ajuta orice persoana care vrea sa isi recapete silueta, sau care pur si simplu doreste sa isi poata purta din noua hainele preferate.

Care sunt efectele unei diete de slabit mediteraneene?

Una dintre cele mai populare diete de slabit este dieta mediteraneana. Aceasta este bazata pe consumul de alimente 100% naturale, alimente ce au la baza ingrediente precum rosiile, castravetii, usturoiul, busuiocul, ceapa, mazarea, broccoli-ul si multe alte astfel de legume pline de vitamine si de arome unice.

Daca vei decide sa te dedici acestei diete de slabit, afla ca vei fi foarte avantajat. Aceasta dieta de slabit ajuta foarte multe la scaderea tensiunii arteriale, ajuta la intarirea vaselor de sange si la echilibrarea circulatiei sanguine, precum si la inlaturarea grasimii in exces. Asadar, daca esti hotarat sa apelezi la diete de slabit pentru a intra in forma si pentru a te mentine sanatos, urmeaza dieta de slabit mediteraneana si nu vei regreta.

comments: 0 » tags: , ,