Dec 1

Cauti cel mai bun regim de slabit?

Posted in Regim de slabit

regim de slabitTe-ai hotarat sa cauti un regim de slabit pe care sa il urmezi tot restul vietii? Hai sa luam in considerare mai multe probleme inainte sa te hotarasti ce regim de slabit este cel mai bun pentru tine.

Un regim de slabit este diferit pentru fiecare in parte

  1. Nu toata lumea este la fel. Fiecare are gene diferite. Inaltime, culoarea pielii, culoarea ochilor si toate celelalte parti care ne fac ceea ce suntem formeaza genele. Asadar, genele ne influenteaza greutatea la fel de mult. Deci unii dintre noi sunt genetic structurati sa aiba o greutate mai mare decat ceilalti. Din aceasta cauza, un regim de slabit nu functioneaza la fel pentru toata lumea.
  2. Cu totii avem obiceiuri diferite cand vine vorba de mancare. Unii dintre noi mananca mai multe gustari pe zi, altii mananca pe fuga din cauza stilului de viata aglomerat, in timp ce altii au ramas la traditionalele trei mese de baza in fiecare zi.
  3. Fiecare depune cantitati diferite de efort fizic. In timp ce pentru unii, singurul efort fizic este atunci cand se duc la masa pentru inca o gustare, altii petrec in fiecare zi ore intregi la sala de forta. Exercitiul fizic va face in cea mai mare parte diferenta intre ce mancam si ce dam jos.

Acum sa cautam un regim de slabit bun de urmat de acum in colo. In realitate este diferit de la persoana la persoana. Fiecare are nevoie de o cantitate diferita de calorii pentru a rezista de-a lungul zilei. Trebuie asadar sa iti adaptezi acest regim de slabit in functie de metabolismul si de persoana ta.

Poti face un plan pentru un regim de slabit. In loc sa petreci ore citind despre “cele mai bune diete”,  poti incepe sa tii cont de ceea ce mananci. Ce mancaruri sunt bune pentru tine, care sunt potrivite pentru corpul tau si care iti plac cel mai mult. Apoi trebuie sa verifici continutul de calorii al acestor mancaruri. Acum vei sti unde te afli si de unde trebuie sa reduci numarul de calorii care intrau inainte in corpul tau.

Convinge-te psihic ca vei slabi si asigura-te ca te tii de acest regim de slabit. Evita mancarurile bogate in grasimi. Evita alcoolul. Evita bauturile carbogazoase, chiar si cele fara zahar. Evita mancarea fast-food. Toate acestea contin zahar si grasime sau induc trupului tau nevoia de mai multa mancare.

Cand tii un regim de slabit nu trebuie sa lipseasca exercitiul fizic

Trebuie sa faci exercitiu fizic timp de 30 de minute in fiecare zi, chiar daca trebuie sa imparti acest timp in 3 episoade scurte de cate 10 minute. Periodic trebuie sa iti schimbi programul de exercitiu, pentru ca trupul tau se va obisnui la acesta. Schimba numarul de repetari si durata exercitiului.

Deci cel mai bun regim de slabit este diferit de la om la om deoarece fiecare are nevoi diferite cand vine vorba de mancare sau de exercitiu fizic pentru a slabi.

comments: 0 » tags: ,
Sep 1

Toamna a venit cu…un regim de slabit!

Posted in Regim de slabit

regim de slabitProbabil ca titlul te-a facut curios/oasa daca esti in situatia in care vrei sa scapi de cateva kilograme in plus folosind un regim de slabit. Poate ca esti curios/oasa ce anume poate sa aduca toamna in plus pentru un regim de slabit. Ei bine, acest articol iti va prezenta cateva informatii despre un regim de slabit ce poate fi urmat in acest anotimp si care te va juta sa scapi de kilogramele in plus si sa te simti mai bine in pielea ta.

In ce consta un regim de slabit?

In primul rand, sa incepem cu inceputul. Foarte multe persoane nu stiu in ce consta un regim de slabit, asa ca am considerat ca poate este nevoie de o mica clasificare in acest sens. Un regim de slabit este un set de masuri luate in scopul inlaturarii kilogramelor in plus, aceste masuri fiind luate in sensul modificarii alimentatiei, a stilului de viata si, de ce nu, a modului in care ne percepem ca indivizi.

Un regim de slabit poate fi sinonim cu un nou stil de viata, cu un nou meniu, cu o noua versiune a propriei personalitati, sau cu o renastere a noastra ca persoane. Un regim de slabit iti poate oferi o noua perspectiva asupra viitorului, iti poate oferi speranta, liniste si, de ce nu, sanse noi pentru viitorul pe care ti-l doresti.

Cum arata un regim de slabit pentru toamna?

Ei bine, aici intervine particularul atunci cand vorbim de un regim de slabit. Un regim de slabit pentru toamna este diferit fata de un alt tip de regim de slabit prin faptul ca iti permite sa faci multe mai multe lucruri de ordin fizic, oferindu-ti in acelasi timp o varietate a meniului tau zilnic ce nu mai poate fi intalnita in alt anotimp.

Toamna nu te lovesti de temperaturi ridicate care sa nu-ti permita sa faci efort fizic in aer liber, care sa nu-ti permita sa alergi in parc sau sa te plimbi in miezul zilei. Toamna poti beneficia de temperaturi optime pentru o alimentatie echilibrata, precum si de legume si fructe din belsug care iti pot garanta aportul de vitamine si zaharuri necesare unui sistem imunitar sanatos. Asadar, un regim de slabit urmat pe perioada toamnei te poate ajuta sa privesti cu alti ochi acest proces de inlaturare a kilogramelor in plus, ajutandu-te sa imbratisezi un stil de viata sanatos din toate punctele de vedere.

comments: 0 » tags: ,
Aug 4

Incearca un regim de slabit de vara!

Posted in Regim de slabit

regim de slabitVara a venit, temperaturile au inceput sa creasca, outfit-urile noastre au inceput sa fie din ce in ce mai sumare, si in cazul unora dintre noi, un regim de slabit a devenit din ce in ce mai necesar. Totusi ce este de facut daca surplusul de grasime devine insuportabil, daca numarul de kilograme in plus atinge deja doua cifre, daca aspectul nostru fizic nu ne mai incanta absolut deloc si daca hainele noastre preferate nu ne mai incap? Ar trebui sa urmam un regim de slabit? Ar trebui sa apelam la anumite pastile de slabit, sau la suplimente nutritive? Ar fi mai bine sa uitam de orice regim de slabit, de orice dieta, si sa ne bazam pe metabolismul nostru? Haide sa aflam.

De ce este bun un regim de slabit?

Putine persoane isi pun aceasta intrebare referitoare la beneficiile unui regim de slabit avand in vedere ca exista un numar foarte mare de pastile de slabit si de suplimente care promit foarte mult si ofera, uneori, foarte putin. Un regim de slabit te poate remodela atat fizic, cat si psihic, acesta fiind marele avantaj al acestei variante de inlaturare a kilogramelor in plus.

Un regim de slabit te va ajuta sa treci peste efortul depus in vederea imbunatatirii aspectului tau fizic, si te va face sa te simti mai bine ca individ, te va face sa fii mai increzator in fortele tale si sa ai o alta perspectiva asupra lucrurilor de care esti capabil.

Incearca un regim de slabit de vara!

Un regim de slabit de vara presupune urmarea unei diete corespunzatoare, in stabilirea unui meniu zilnic tipic unui regim de slabit, si in fixarea unui program de exercitii fizice care sa te ajute sa-ti redobandesti tonusul si conditia fizica.

O astfel de dieta poate fi bogata in salate din legume specifice acestui sezon, cum sunt rosiile, castravetii, varza, ardeii, cartofii si a superlor de acelasi gen. Gustarile pot fi inlocuite de consumul de morcovi sau fructe pline de vitamine si glucide naturale. Un astfel de regim de slabit te va schimba radical, daca iti doresti acest lucru, si te va ajuta sa-ti atingi idealurile legate de aspectul tau fizic si ii va face pe cei din jur sa te respecte mai mult.

comments: 0 » tags: ,